หากคุณกำลัง อ่ า น บทความนี้ ช่วงเวลานี้คงเป็นช่วงเวลาที่ แ ย่ สำหรับคุณ คุณกำลังพบเจอกับปัญหาต่างๆที่ถาโถมเข้ามา ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย 9 ข้อคิดเหล่านี้จะคอย เ ตื อ น ใจ และ ดึงสติคุณให้ลุกขึ้นมาสู้กับปัญหาได้อีกครั้ง
1. จับที่ชีพจรของคุณดู
ลองจับที่ชีพจรของคุณดู แล้วขอบคุณที่คุณยังมีชีวิตอยู่ จําไว้ว่าแม้ในเวลาที่ชีวิต กำลังลำบาก หากคุณยังมีชีวิตและลมหายใจอยู่ คุณมีโอกาสที่จะทําให้ ทุ ก อ ย่ า งกลับมาดีเหมือนเดิมได้ เพราะ อีกหลายคนไม่มีแม้โอกาสที่จะได้แก้ตัว
2. ปิดหู ปิดตา แล้วตั้งใจทำชีวิตให้ดีขึ้น
ย า ม ที่ ต ก ต่ำ คุณมักจะถูกคนอื่น ดู ถู ก เ ห ยี ย ด ห ย า ม ไม่จำเป็นต้อง เ สี ย เวลาไปโต้ แ ย้ ง หรือเอาคืน ไม่ฟังได้เป็นดี จะได้ไม่เหนื่อย เพราะ มันไม่ได้ส่งผลต่อชีวิตของคุณโดยตรง แต่สิ่งที่จะส่งผลต่อชีวิตของคุณโดยตรงคือสิ่งที่กำลังทำอยู่
3. สิ่ง แ ย่ ๆ คือทางลัดไปสู่ความสำเร็จ
สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต อาจเป็นตัวนําทางเราไปสู่สิ่งที่ดีที่สุดได้ จงมองให้เห็นถึงข้อดีในช่วงเวลาอัน เ ล ว ร้ า ย เราจะตื่นตัว และ รับรู้สึ่งต่างๆได้ดีกว่าเวลาปกติ ทำให้คุณมองหาทางออกเพื่อเอาตัวรอดได้เสมอ ใช้ประสบการณ์ที่มีช่วยให้คุณเติบโต เรียนรู้ และ ค้นหาเส้นทางใหม่ๆ
4. เรา ทุ ก คนต่างก็รู้ว่าตนเองกําลังทำอะไรอยู่
เราก็แค่แกล้งทําเป็นลืมสิ่งที่ต้องทำไปช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นเอง เมื่อไหร่ที่คุณเเริ่มครียดกับปัญหาในชีวิต คุณก็จะมองหาทางออกที่ง่ายกว่า อ ย า ก ผ่อนคลาย อ ย า ก พักผ่อน ด้วย กิ จ ก ร ร ม ต่างๆ ซึ่งดึงดูด เ งิ น และ เวลาของคุณไปโดยไม่รู้ตัว แต่ปัญหาที่มีอยู่ก็ไม่ได้หมดไป แล้วทำไมเราไม่ไปทำในสิ่งที่ควรทำให้มันจบๆไปละ
5. ไม่ว่าตอนนี้จะรู้สึก อ ย่ า งไรจงลุกจากที่นอน
อ ย่ า จมอยู่กับความรู้สึก แ ย่ ๆในตอนเช้าที่ตื่นขึ้นมา อ ย่ า เอาแต่นอนจมความ ทุ ก ข์ จงลุกจากที่นอนแล้วเก็บที่นอนให้เรียบร้อย มันเป็นการย้ำ เ ตื อ น ว่าคุณทำสำเร็จไปแล้ว 1 อ ย่ า ง การ พ ย า ย า ม รั ก ษ า ความรู้สึกที่ดีในตอนเริ่มต้นของวัน และ เปลี่ยนวัน ร้ า ย ๆ ให้กลายเป็นความเข้มแข็ง มันจะทําให้คุณ ส า ม า ร ถ ก้าวไปข้างหน้า และพร้อมเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งที่ดีขึ้น
6. อ ย่ า เอาแต่เรียกร้องหาความยุติธรรม
อ ย่ า เอาแต่คิดว่าโลกนี้ไม่ยุติธรรมต่อคุณ เพราะ คนอื่นก็คิดเหมือนคุณเช่นกัน การเอาแต่เรียกร้องหาความยุติธรรม มันไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น แต่มันจะลดความแข็งแกร่งในตัวคุณลง ยิ่งคุณเผชิญกับความกดดันได้มากเท่าไร คุณยิ่งแกร่งขึ้นเท่านั้น
7. หนึ่งการตัดสินใจ ส า ม า ร ถ พลิกทั้งชีวิตของคุณได้
ถ้าคุณไม่ชอบชีวิตที่เป็นอยู่ ก็ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงมันได้แล้ว คุณไม่จําเป็นต้องอดทนยืนอยู่จุดเดิม สถานที่เดิม สภาพแวดล้อมเดิมไปตลอด เพราะ คุณเป็นคนไม่ใช่ต้นไม้ ที่ดีที่สุดคือการก้าวต่อไป เปิดโลกทัศน์ใหม่ให้ตนเอง และ กล้าที่จะก้าวออกไปเผชิญเรื่องราวใหม่ๆในชีวิต
8. ชีวิตที่ดีที่สุดไม่จําเป็นต้องเพอร์เฟกต์ที่สุด
แม้อะไรๆ จะ ผิ ด พ ล า ด ไปหมด แต่ขอให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่มีค่ามากสําหรับคุณที่ยังคงอยู่ ถ้าคุณยังหายใจ มีครอบครัวอันน่ารักและเพื่อนฝูงที่รักคุณ มีอาหารทาน มีที่นอนไว้เอนหลังนอน และ มีหลังคาคอยกําบังฝน เท่านี้คุณก็ถือว่ามีพร้อมมากแล้ว
9. การคิดมากจะทําให้คุณ อ า ร ม ณ์ เ สี ย ซะเปล่า
จงหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยวางเรื่องราว ร้ า ย ๆทิ้งไป บางครั้งเราก็ชอบ สร้างปัญหาทีไม่มีจริงขึ้นมาให้หนัก ส ม อ ง จงมีสติตระหนักรู้ความคิดของตนเอง ปล่อยให้มันควบคุมคุณ จงถามตนเองว่า “นี่ ทุ ก อ ย่ า งกําลัง ผิ ด พ ล า ด จริงๆ หรือว่าฉันแค่คิดมากกันนะ?”
Cr. ขอบคุณข้อคิดดีๆจาก : chit-in
