ปล่อยวางให้มาก โ ม โ ห ให้น้อย

1. ไร้ความกังวล

ใช้ชีวิตอย่ างไม่กังวล เรื่องของลูก ๆ อะไรที่คุณพอที่จะช่วยได้

ก็ให้ช่วยอะไรที่อยู่นอกเหนือหรือลูก ๆ ไม่ต้องการให้คุณช่วย

ก็ไม่ต้องกังวลไป

เดี๋ยวจะกลายทำดีไม่ได้ดี และอีกเรื่องคือ อย่ าเข้าไปก้าวก่ายเรื่อง

ของลูกมากไปคนเราแ ก่แล้ว จัดการเรื่องของเราก็พอ ไม่ต้องไปยุ่ ง

ปัญหาของผู้อื่น

2. ชีวิตที่มีสีสัน

ทำให้ชีวิตของเรามีสีสันและมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ ให้ชีวิตของเราเต็มไป

ด้วยเสี ยงเพลงหากิจกร รมที่น่าสนใจทำ ฟังเพลงที่คุณชื่นชอบ

อย่ าทำให้ตัวเองรู้สึกแ ย่ ผ่อนคลายยิ้มแย้มแจ่มใส ทิ้งปัญหาและความ

ทุ กข์ไปให้หมด ทำตัวเองให้มีความสุขอยู่เสมอ

3. อยู่ด้วยตัวเองให้ได้

เมื่อแ ก่ตัวลงก็ยังต้องพึ่งตัวเองอยู่นะ ลูก ๆ ไม่สามารถอยู่กับเราได้ตลอดไป

เราจะไม่เอาความหวังที่จะให้ลูกดูแลเราตอนแ ก่ตัวไปฝากไว้ที่เขา

ลูก ๆ ก็มีงานที่ต้องทำ มันเหมือนกับว่าไปเพิ่มความกดดันให้เขา

คุณไปอยู่กับลูกก็มักจะพูดเรื่องที่ไม่ควรพูดทำให้ไม่มีความสุข

อยู่ที่บ้านของคุณเองใช้ชีวิตอย่ างสงบสุข ในแต่ละวัน ด้วยเงิ น

เก็บของคุณจะดีกว่านะ

4. ไม่ทวงบุญคุณคนอื่น

แ ก่ตัวไปแล้วอย่ าเอาเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาพูดซ้ำ ๆ คุณเคยช่วยเหลือใคร

คนอื่นทำดีกับคุณไหม ก็ปล่อยผ่ านไป คุณแค่รู้ตัวคุณก็พอแล้ว

เช่น ถ้าลูกขอให้คุณไปช่วยดูแลหลานก็อย่ าหงุดหงิดไป แล้วบ่ นต่อ

หน้าหลานว่าลำบ ากถ้าตัวคุณอย ากทำก็ทำ ถ้าไม่เต็มใจที่จะทำ

ก็หาข้ออ้างไปก็เท่านั้น

5. ใจกว้างเข้าไว้

แ ก่แล้วไม่ต้องเคร่งครัดกับตัวเองไปทุ กเรื่องหรอก กินอะไรก็กิน

อย ากใส่อะไรก็ใส่ อย่ าถามคุณค่าไม่ต้องกลั ว การใช้เ งิน

เพราะเป็นช่วงชีวิตที่ควรใช้เ งินเพื่อตัวเองแล้ว เพราะถ้าไม่ใจกว้าง

กับตัวเอง สุดท้ายแล้วเมื่อคุณจากไปเ งินก็ไม่ได้ไปด้วยนะ เข้าใจมั้ย

6. สุ ขภาพที่ดี

การมีสุ ขภาพที่ดี ร่ างกายแข็งแร งเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งแ ก่ตัวยิ่งสำคัญ

แค่สุ ขภาพแข็งแร ง กินอาหารที่มีประโยชน์

นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ เดินได้เอง เท่านี้ก็สุขมากแล้ว เแต่ก็ต้องรั กษา

สุ ขภาพดูแลตัวเองให้มากขึ้นด้วยสนใจเรื่องของผู้อื่นให้น้อยลง

เรียนรู้วิ ธีการดูแลสุ ขภาพที่ถูกวิ ธีมากขึ้น

ขอบคุณที่มา : long-oie