ฝึกปล่อยวาง ให้จิตใจ เข้มแข็ง

1. ปล่อยวางความโกรธมีความรักและปรารถนาดีต่อผู้อื่นความโกรธ

เป็นอ ารมณ์ที่แสดงออกมาในทางลบหากคุณสามารถปล่อยวาง

ความโกรธลงได้ ชีวิตของคุณก็จะมีแต่เรื่องดี ๆไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปโกรธ

ความโกรธนั้นจะทำให้คุณมีความร้อนอยู่ภายในหาความสุขไม่ได้

เพราะฉะนั้น เรื่องอะไรเราจะต้องทำให้ตัวเองไม่มีความสุขล่ะ

2. อย่ าคิดแก้แค้นการแก้แค้นที่ดีสุด คือ การทำชีวิตของคุณให้ดีให้มีความสุข

ประสบความสำเร็จในชีวิตหากคุณมัวแต่คิดแก้แค้น วัน ๆ

นึงคุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งที่ดีเลย เพราะคุณมัวแต่คิดว่า จะทำอย่ างไรให้คนที่คุณ

แค้นไม่มีความสุขนั่นแสดงว่า คุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย

ดังคำพูดของอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์นักฟิสิกส์และนักปรัชญาชื่อก้องโลกที่กล่าวไว้ว่า

“คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิด และความรู้สึกด้านลบ”

3. หาความสุขจากสิ่งรอบตัวการแสวงหาความสุขนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องออกเดินทางไกล

ไปหาที่ไหนความสุขที่แท้จริงไม่ได้ไกลตัวคุณเลยหากคุณเปิดใจปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่

คุณจะพบว่าอะไร ๆ ก็ล้วนเป็นความสุขทั้งนั้นเช่น การที่คุณได้ทำงานที่คุณรัก

การที่คุณได้ดูแลพ่อแม่การที่คุณได้ไปเที่ยวกับครอบครัว

การที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นเล็ก ๆ น้อย ๆ แค่นี้จิตใจของคุณก็จะเบิกบานแล้ว

4. หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตาการสวดมนต์แผ่เมตตานี้ นอกจากได้อานิสงส์แรงกล้าแล้วยัง

ทำให้เราเป็นผู้ที่มีจิตใจสูงเป็นผู้ที่มีสติปัญญา อะไรที่เป็นปัญหาเราก็สามารถที่จะแก้ไข

ได้ในทางที่ถูกที่ควร

5. เลิกเอาเรื่องของคนอื่นมาคิด และเลิกบงการชีวิตคนอื่นการคิดแทนคนอื่น เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง

เราไม่สามารถคิดแทนใครได้ ต่างคน ต่างจิต ต่างใจ

ต่างที่มาเราไม่สามารถบังคับให้ใครมาทำตามใจเราได้หรอกนะ “การปล่อยวาง

คือ คุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง”

6. มองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆอย่ าเก็บทุ กเรื่องในชีวิตมาคิด

เพราะถ้าเป็นอย่ างนั้นสม องของคุณก็จะไม่ได้รับการพักผ่อนชีวิตเรา

ไม่ได้เกิดมาเพื่อแบกรับทุ ก อย่ างปล่อยวาง

บางเรื่องบ้างก็ได้ อย่ าเอาทุ กอย่ างมาเป็นภาระสม อง

ขอบคุณที่มา : pakwanja