1. ปล่อยวางความโกรธมีความรักและปรารถนาดีต่อผู้อื่นความโกรธ
เป็นอ ารมณ์ที่แสดงออกมาในทางลบหากคุณสามารถปล่อยวาง
ความโกรธลงได้ ชีวิตของคุณก็จะมีแต่เรื่องดี ๆไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปโกรธ
ความโกรธนั้นจะทำให้คุณมีความร้อนอยู่ภายในหาความสุขไม่ได้
เพราะฉะนั้น เรื่องอะไรเราจะต้องทำให้ตัวเองไม่มีความสุขล่ะ
2. อย่ าคิดแก้แค้นการแก้แค้นที่ดีสุด คือ การทำชีวิตของคุณให้ดีให้มีความสุข
ประสบความสำเร็จในชีวิตหากคุณมัวแต่คิดแก้แค้น วัน ๆ
นึงคุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งที่ดีเลย เพราะคุณมัวแต่คิดว่า จะทำอย่ างไรให้คนที่คุณ
แค้นไม่มีความสุขนั่นแสดงว่า คุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย
ดังคำพูดของอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์นักฟิสิกส์และนักปรัชญาชื่อก้องโลกที่กล่าวไว้ว่า
“คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิด และความรู้สึกด้านลบ”
3. หาความสุขจากสิ่งรอบตัวการแสวงหาความสุขนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องออกเดินทางไกล
ไปหาที่ไหนความสุขที่แท้จริงไม่ได้ไกลตัวคุณเลยหากคุณเปิดใจปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่
คุณจะพบว่าอะไร ๆ ก็ล้วนเป็นความสุขทั้งนั้นเช่น การที่คุณได้ทำงานที่คุณรัก
การที่คุณได้ดูแลพ่อแม่การที่คุณได้ไปเที่ยวกับครอบครัว
การที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นเล็ก ๆ น้อย ๆ แค่นี้จิตใจของคุณก็จะเบิกบานแล้ว
4. หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตาการสวดมนต์แผ่เมตตานี้ นอกจากได้อานิสงส์แรงกล้าแล้วยัง
ทำให้เราเป็นผู้ที่มีจิตใจสูงเป็นผู้ที่มีสติปัญญา อะไรที่เป็นปัญหาเราก็สามารถที่จะแก้ไข
ได้ในทางที่ถูกที่ควร
5. เลิกเอาเรื่องของคนอื่นมาคิด และเลิกบงการชีวิตคนอื่นการคิดแทนคนอื่น เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง
เราไม่สามารถคิดแทนใครได้ ต่างคน ต่างจิต ต่างใจ
ต่างที่มาเราไม่สามารถบังคับให้ใครมาทำตามใจเราได้หรอกนะ “การปล่อยวาง
คือ คุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง”
6. มองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆอย่ าเก็บทุ กเรื่องในชีวิตมาคิด
เพราะถ้าเป็นอย่ างนั้นสม องของคุณก็จะไม่ได้รับการพักผ่อนชีวิตเรา
ไม่ได้เกิดมาเพื่อแบกรับทุ ก อย่ างปล่อยวาง
บางเรื่องบ้างก็ได้ อย่ าเอาทุ กอย่ างมาเป็นภาระสม อง
ขอบคุณที่มา : pakwanja
