นับวันอายุของเราก็เพิ่มมากขึ้นไปทุ กวันแน่นอน
ว่ายิ่งเวลาผ่ านไปนานมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งแ ก่ลง
ไปมากเท่านั้นไม่มีใครสามารถหนีพ้นสังข ารนี้ได้
หรอกนะไม่ว่าใครทุ กคนก็ล้วนแล้วแต่ก็ต้องเป็นไป
ตามกฎของธรรมชาติแต่ในเมื่อเราจะแ ก่แล้วทั้งทีเราก็ควร
ที่จะดูแลตัวเองไม่ให้ตัวเองกลายเป็นคนแ ก่เฉย ๆ
ที่ไม่มีความสุขในชีวิตสิ่งที่เราควรจะทำก่อนที่ทุ กอย่ างมันจะสาย
เกินไปก็คือการดูแลตัวเองอย่ างสม่ำเสมออะไรที่คิดว่าดีก็
ทำไปอะไรที่คิดว่าไม่ดีกับตัวเองก็ขอให้หลีกเลี่ยงและก่อน
ที่เราจะแ ก่ตัวลงเราก็ต้องหาหลักประกัน
หรืออะไรก็ตามที่เราจะต้องใช้ในตอนแ ก่ไม่ว่าจะเป็น เงิ นท อง
และอะไรต่าง ๆ มากมายเพราะเราอย่ าลืมว่า เมื่อเราแ ก่ตัวลง
ไปเราจะไม่สามารถหาเงิ นได้เหมือนตอนยังไม่แ ก่เพราะฉะนั้น
สิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญมากที่สุดก็คือการแ ก่ลงไปอย่ างดูดี
และมีสง่าและเป็นคนแ ก่ที่มีความสุข แค่นี้เราก็จะไม่ต้องมา
เครียดตอนแ ก่อีกต่อไปแล้ว
1 หัวเราะมาก ๆ หัวเราะ เ สี ย ง ดัง ๆ
2 ไม่อ้ วนไม่ผอม
3 ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด กางร่ม ทาครีม ฯลฯ
4 ทำ ฟั น ให้สวยเสมอ สุ ข ภ า พ ฟั น ต้องดีนะ
5 อย่ าสวมสร้อย ท อ ง
6 อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง หรือมนุษย์ป้า
7 มือเท้า เล็บมือ เล็บเท้าสวย
สะอาดผิว เ นื้ อ ดีพอ ๆ กับใบหน้านะ
8 ออกกำลังกายเบา ๆ ใน ทุ ก วัน
9 อ่ า น ข่าว ติ ด ตามข้อมูลข่าว ส า ร ที่ทันสมัย
10 มีความรัก
11 นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตนเอง
12 หาความรู้และฝึกทักษะใหม่ ๆ
เสมอ ไม่ต้องเก่ง เอาที่เราทำแล้วสบายใจ
13 หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อย ๆ ตามจีบกัน ทุ ก วัน
14 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืมอดีต
15 ออ กงานกลางคืน แต่งตัวสวย
มาก ๆอาทิตย์ละอย่ างน้อยหนึ่งครั้ง
แล้วเลือกดูหนังฟังเพลงรอบค่ำเพื่อบรรย ากาศ
และแต่งตัวงาม ๆ ดินเน่อร์และดื่มเบา ๆ
16 ดูแลตัวเองดีดี อ ย่ า ดู ถู ก ตัวเองว่า แ ก่ แล้วไม่สำคัญ
17 มี อ า ร ม ณ์ขันในบางเวลา
18 ใช้ เ งิ น เพื่อตนเอง หาความสุขให้ตัวเอง
19 เวลาไม่มีอะไรทำ อ ย่ า ฟุ้งซ่าน
จงนอนพักเ พราะตื่น ม าจะสดชื่น
หน้าสวยผิวสวย และ อ า ร ม ณ์ ดี
ใช้ชีวิตให้เป็น ก้าวไปข้าง อ ย่ า ง มั่นใจมอง
หามิ่งใหม่ ๆ เสมอ แค่นี้ชีวิต ก็เป็นสุขแล้วล่ะ
20 อย่ าพูดจาซ้ำซาก
21 อ ย่ า แต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อ ย่ า ใส่
ขนตาปลอม อย่ าเขียนขอบต าสีดำ
22 พูดทະลึ่งบ้าง
23 อ ย่ า จีบปากจีบคอรอบ ๆ ริมฝิ่ปากจะได้ไม่ย่น
24 อ ย่ า ดัดผม อย่ าฉีดสเปรย์ อ ย่ า ยีดผม
25 รู้จักนิ่งและฟังความเห็นผู้อื่นบ้าง
26 อ ย่ า หมกมุ่นเรื่องในอดีต
27 อ ย่ า ยุ่งเรื่องชาวบ้านนัก อ ย่ า นินทาว่าร้ ายผู้อื่น
28 อ ย่ า ใส่ชุดเชย ๆ กล้าลองใส่เสื้อ
ผ้าใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคยบ้าง
29 ละทิ้ งลาภยศสรรเสริญ
30 อย่ าลืมหายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนหายใจ
ออกย าว ๆ ทำหัวใจให้เต้นช้า ๆ
31 ไม่กลั วเทคโนโลยี
32 มีความหวัง มีจินตนาการ และมีความฝัน
33 เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเราใคร
ไม่เข้าใจปล่อยเขา เ พราะเราไม่ว่าง
ไม่มีเวลา แล้วเราไม่อย าก แ ก่
34 หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่เอา ไม่ไปสิ่งที่
ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ ที่ที่ไม่
อย ากไปไม่ต้องเกรงใจใคร
35 อมยิ้มไว้เสมอถึงไม่มีใครมองร่อง
ที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
ถ้าเป็นเช่นนั้น แ ก้ ย ากมาก
36 เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อย ๆ จะดีกว่า
37 อยู่กับใครแล้วเครียด เรื่องมากหัวใจเต้น
แร ง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะเ พราะไม่สบายใจ
จงออ กห่างและเลิกอยู่ใกล้ ๆ คนผู้นั้นอีก
38 อย่ าเข้าสังคมที่ตัวเองนั้น อึดอัด
แม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือมีชื่อเสี ยงเพียงใด
39 ทำตัวเหมือน พ ร ะ ธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อม
ด้วยน้ำแต่ไม่เปียก แวดล้อมด้วยกิเลส
และความ ชั่ ว ร้ ายแต่ไม่ทำ บ า ป และไม่ ชั่ ว ร้ ายเช่นเขา
40 อย ากเป็นหมอดู ให้ไปเรียนดูหมออย าก
เต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ อย ากยิงปืนให้ไปหัดยิงปืน
ขอบคุณที่มา : ต า ม ส บ า ย
