1. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก และชื่นชมตัวเอง มอบรอยยิ้มที่สวยสดใส
ที่สุดให้กับตัวเราเอง นึกถึงเรื่องดี ๆ ของตัวเรา แล้วแอบชื่นชมตัวเองในใจ
แค่นี้ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเช้าวันใหม่ของเราได้แล้วล่ะ
2. นึกถึงเรื่องดี ๆ ที่ทำให้เรามีความหวัง คิดเอาไว้ล่วงหน้าว่า วันนี้เรา
จะทำอะไรบ้าง ทำงานเสร็จแล้วจะให้รางวัลตัวเองยังไงดี ถ้าวันนี้เราใช้ชีวิตให้เต็มที่
มีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง เราก็จะตั้งใจทำอย่ างที่เราตั้งใจไว้จริงๆ
3. แต่งหน้าแต่งตัวให้ดูดี อย่ าปล่อยให้ตัวเรา ท รุ ด โ ท ร ม
จนเสี ยความมั่นใจ ลุกขึ้นมาแต่งหน้า ทำผมสวยๆ
เลือกชุดตัวเก่งมาใส่ก่อนออกจากบ้าน เดินไปไหนก็จะได้มั่นใจแบบสุดๆ
4. ทักทายคนที่เรารัก ไม่ว่าจะด้วยการสวมกอด โทรไปหา
หรือส่งข้อความน่ารักๆ ไปทักทาย ก็ถือว่า
เป็นการส่งต่อความรู้สึกดีๆ ให้กับทั้งตัวเราและเขาได้พร้อมๆ กัน
5. นอนให้เร็วขึ้น ตื่นให้เช้าขึ้น ถ้าอย ากเริ่มต้นวันใหม่แบบอ ารมณ์ดี
มีความสุข เราควรนอนหลับ พั ก ผ่ อ น ให้เพียงพอ
ตื่นให้เช้าขึ้นเพื่อที่จะได้มีเวลาดูแลตัวเองอย่ างเต็มที่ในตอนเช้า
6. ยืดเส้นยืดสายสักนิด ก่อนจะลุกจากที่นอน ลองยืดเส้นยืดสาย กลิ้ง
ไปกลิ้งมา ขยับ ร่ า ง ก า ย ไปมา
เพิ่มเพิ่มความกระฉับกระเฉง คลายความง่วง
ขอบคุณที่มา : sabailey
