1. เขียนชื่นชมคนอื่นแล้วบอกให้เขารู้
จะส่งเป็นอีเมล ข้อความ หรือจดหมายก็ได้ทั้งนั้น คนเรามักจะคิดถึงข้อเ สีย
และเรื่องแ ย่ ๆ ของคนอื่นก่อนเสมอ
การทำแบบนี้เป็นโอกาสดีที่จะทำให้คุณได้ เปลี่ยนมานึกถึงข้อดีของผู้อื่นบ้าง
และยังเป็นการแสดงความใส่ใจ อีกด้วย
2. เดินวันละครึ่งชั่ วโมง
นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว
การใช้เวลาเดินก็ช่วยให้ผ่อนคลาย และได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกด้วย
3. นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย
ลืมเรื่องเครี ยด ๆ ที่คุณหมกมุ่นทิ้งไปซะ
เป็นการปล่อยวางให้จิตใจสงบสุข
4. ลองเมนูใหม่ ๆ ทุ กวัน
นอกจากจะได้เปลี่ยนรสช าติแล้ว การทำแบบนี้
ยังอาจช่วยให้คุณได้อาหารจานโปรดเพิ่มอีกด้วย
คุณอาจจะถูกใจอาหารสุ ขภาพซักจาน
จนเบื่ออาหารขย ะเดิม ๆ ไปเลยก็ได้
5. ศึกษาเรื่องที่อย ากเรียนทุ กวัน
ถ้าอย ากเรียนอะไรก็แล้วแต่ ไม่ว่าจะเป็นเรียนภาษา ทำขนม
เขียนโปรแกรม คุณควรจะฝึกทุ กวัน
จะได้พัฒนาความสามารถ ของตัวเองและทำสิ่งที่ชอบไปพร้อม ๆ กัน
6. ลองเปลี่ยนเส้นทางบ้าง
ไม่ว่าจะไปโรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่ไหน ๆ
ลองเปลี่ยนเส้นทางเดินทางดูบ้างจะได้รู้จักเส้นทางมากขึ้น
และได้เปลี่ยนบรรย ากาศด้วย
7. ง ดเ ห ล้ าและย า ตลอดเดือน
เรียนรู้ที่จะสนุกโดยไม่ต้องพึ่งแ อ ล ก อ ฮ อ ล์
อย่ าคิดว่าจะอยู่โดยไม่มีมัน หากคุณลองไม่แตะ
คุณอาจไม่ต้องพึ่งมันไปอีกตลอดชีวิตเลยก็ได้
8. หัดวาดรูปคน
เป็นอีกวิ ธีที่ทำให้คุณรู้จักสังเกตมากขึ้น
หัดไปตลอดหนึ่งเดือนนั่นแหละ ฝีมือต้องพัฒนาขึ้นแน่นอน
9. ดูส ารคดีทุ กวัน
นี่เป็นอีกหนึ่งวิ ธีที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่อาจพบหาได้เอง
ในชีวิตประจำวัน ถ้าไม่สะดวก
จะรอดูตามเวลาที่ฉายทางโทรทัศน์
ก็สามารถหาดูตามเว็บไ ซต์ อ อ นไ ลน์ได้เช่นกัน
10. อ่ านหนังสื อวันละบท
ช่วยฝึกสมาธิและทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ควรหาเวลาออกไปอ่ าน
หนังสือข้างนอกบ้าง
อย่ างร้านกาแ ฟบรรย ากาศ สบาย ๆ ก็ไม่เ ล ว
11. อ่ านบทความเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จ
คุณเลือกอ่ านได้หลายแนว ทั้งคนบันเทิง นักธุรกิจ นักการเมือง หรืออื่น ๆ
คนเหล่านี้อาจเป็นแร งบันดาลใจ
และเป็นกำลังใจให้คุณได้รู้ว่า ไม่ว่าใครย่อมต้องผ่ านอุปสรรค
ก่อนจะประสบความสำเร็จ
12. เลิ กทำนิสั ยแ ย่ ๆ ของตัวเองสักข้อตลอดหนึ่งเดือน
จะเป็นนิสั ยเสี ยข้อไหนก็ได้ จะขิ้เกี ยจ ติ ด บุ ห รี่
หรืออะไรก็แล้วแต่ พย าย ามงด ๆ มันตลอดหนึ่งเดือน
ไม่แน่ว่ามันอาจทำให้ คุณเลิ กนิสั ยนี้ได้ถาวรเลยก็ได้
13. วางแผนชีวิตในอีก 30 ปีข้างหน้า
การวางแผนชีวิตไว้ก่อนจะทำให้เรามั่นใจในอนาคตของตัวเองมากขึ้น
และทำให้เราได้ใช้ชีวิตอย่ างมีเป้าหมาย
14. เรียนสิ่งใหม่ ๆ ทุ กวัน
ลองสุ่มดูเล่น ๆก็ได้ว่าวันนี้อย ากจะลองอะไร คุณอาจจะได้พบสิ่งที่ตัวเอง ชอบเพิ่มขึ้น
และได้พบความถนัดในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยคาดคิดมาก่อน
15. เปลี่ยนมาใช้บันได
เทคโนโลยีทุ กวันนี้ทำให้คนเราขิ้เกี ยจขึ้นทุ กวัน ถ้าวันไหนไม่ได้รีบมาก
ก็ลองเปลี่ยนมาใช้บันไดดูบ้าง จะได้ออกกำลังกายวันละนิด
ขอบคุณที่มา : sabailey
