จงจำไว้ “ใจต้องนิ่ง” หากใครมาทำให้ไม่พอใจ

หากไม่พอใจใคร จำไว้นะ นิ่งไว้ดีที่สุดเพราะความรู้สึกก็เป็นแค่เพียงอ ารมณ์ชั่ ววูบ

คนเรามักชอบปล่อยให้อ ารมณ์ในด้านลบ ๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้ว ที่อ ารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย

แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อม ๆ กัน

เพียงเพราะการไม่รู้จัก ควบคุมอ ารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ รวมถึงการไม่ยอมเตื อนตัวเองไว้อยู่

เสมอว่าอ ารมณ์โกรธ ก็เป็นแค่เพียงอ ารมณ์ชั่ ววูบ

ที่เกิดขึ้นมาชั่ วครั้งชั่ วคราว ทางที่ดีก็จงอย่ าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหาย

เพราะมันจะดีกว่า หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลง หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้า

เริ่มเกิดความย่ำแ ย่ลง จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง

ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ

ต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ และหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ

หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุ นแรงออกไปจงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน

แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่ างตรงไปตรงมา ด้วยเหตุและผลที่ดีพอ สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง เพราะภาพลักษณ์ที่ดี

ถือเป็นสิ่งจำเป็น ในการใช้ชีวิตของทุ ก ๆ สังคม

โดยเฉพาะอย่ างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค และปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตาซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้งและความใจร้อน

ที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอ ารมณ์ตัวเองรวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่ างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอ

เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติกลับคืนมา

เพราะเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิด ถึงอะไรบางอย่ างที่เคยมองข้ามไป ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น

ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วยซึ่งสิ่งสำคัญ

ของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิด ความผิ ดพลาดกับสิ่งต่าง ๆ ได้น้อยลง

และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเอง และคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย เป็นเรื่องที่ทำให้เสี ยเวลาชีวิต

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้เสี ยเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อ ารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควร ทางออกที่ดีคือ

ควรมองข้ามปัญหาด้านอ ารมณ์เหล่านั้นไปซะแล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ

รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม ว่าอะไรที่มีส่วน ทำให้เกิดสถานการณ์แ ย่ ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแต กหัก เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้าวฉาน

หรือจุดแต กหักระหว่างความสัมพันธ์ ให้เกิดขึ้นกับใครอย่ างแน่นอน เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควร

เท่าไหร่นักถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้านอ ารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ขอบคุณที่มา : hahtoom