1. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่าชีวิต ของคุณก็ วนเวียนอยู่ แค่นี้แหละลองมอง
หางานอดิเรกใหม่ ๆ วางแผนสิ่งต่าง ๆ เข้าร่วมกลุ่ม นัดเพื่อนมาเจอกันและเปิด
ประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณควรตั้งเป้า และวางแผน เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมายคุณ
จะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่น อยู่ในโลกของความจริงอย่ ามัวหลงระเริง อยู่กับภาพลวงตา
ในอดีตที่ไม่สำคัญ อีกต่อไปแล้ว
2. ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง
เมื่อสม องของเราจม อยู่กับอดีตเราจะ ไม่สามารถก้าวไป ข้างหน้าต่อไปได้
ดังนั้นเราจึงควรเชื้อเชิญ การเปลี่ยนแปลง อันน่าตื่นเต้น เข้ามาในชีวิต
เช่น การต กแต่ง หรือเพิ่มสีสันใหม่ ๆ ให้กับสิ่งที่ อยู่รอบข้าง
3. นึกถึงอะไรก็ได้ อย่ างที่คุณรู้สึกดี
สม องของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึก ไม่ซับซ้อนมัน สามารถโฟกัสเรื่องราวบางอย่ าง
ได้ที ละเรื่อง งั้นเราก็ควรโฟกัส แต่เรื่องดี ๆ สิ เมื่อคุณเริ่มนึกถึง สิ่งดี ๆ 1 2 เรื่องความ
พ ย า ย า ม ในการจดจำ ทั้ง 12 เรื่องพร้อมๆกัน
จะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่าย ๆ ที่คุณมีพร้อม แต่คนอื่นไม่มีสิ
เช่นงานบ้านอาหารเตียงนอน ความสามารถ ในการพูด และบรรดา เพื่อน ๆ ที่รักคุณเห็น
ไหมล่ะชีวิตของคุณก็ไม่ได้แ ย่ซะที เดียวจริง ๆ แล้ววิเศษ มากเลยล่ะ
4. หางานอดิเรกใหม่ ๆ
เลือกสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริง ๆ เลือกอ่ านนิตยส าร หรือชมภาพยนตร์ ที่คุณสนใจ
บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะหรือคิดค้น ผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดของตัว
เองหรือไม่ก็ลองต กแต่ง บ้านในสไตล์ใหม่ ๆ ก็ได้นอกจาก กิจ ก ร ร มเหล่านี้
จะช่วยบริหารสม องของคุณมันยัง สร้างสื่อประสาทใหม่ ๆ ขึ้น มาอีกด้วยที่สำคัญมัน จะช่วย
กีดกัน อดีตของคุณ ออกไป
5. มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็นต้องเอาทุ กเรื่องที่เกิดขึ้นใ นชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้นก็เป็นแค่อดีต
สูดลมหายใจลึก ๆ และหมั่นจำใส่ส มองไว้ว่า..ความย ากลำบากจะค่อย ๆ ทุเลาลงที
ละน้อยทำ ให้คุณเป็นอิสระและโลดแล่นได้ ไม่ต่างจากนักแสดง ในละครสัตว์
จงมองเห็นตัวเองมี ความสุข กับชีวิตล้อมรอบ ด้วยความสำเร็จและคนที่คุณรักคุณสามารถ
มีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้จงเลือกที่จะมีความสุข สร้างแรงบันดาลใจ และพย า ย า ม คิ ดในแง่บวก
6. อย่ าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก
บางทีคุณอาจ เจ็ บช้ำน้ำใจ กับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็น ต้องบีบคั้นเพื่อเอาคำ
ขอโ ทษจากเขา ให้ได้คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ ๆที่ผ่ านเข้ามาจะดีกว่า ตอบ
สนองชีวิต ของคุณด้วย การอยู่ท่าม กลางคนที่คิดบวก
วางแผนทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนที่ คุณรัก ในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิดหรือวันหยุดท้ายที่สุดคน
ที่ใช่ สำหรับคุณ ก็อาจจะเข้ามาแทน ที่คนรักเก่าในไม่ช้า
7. ทิ้งสิ่งเก่า ๆ และมองหาสิ่งใหม่ ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุ กสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าและโดดเดี่ยวคุณควรสนใจแต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึก
สบายใจเอาล่ะเรามาสลัดสิ่งเก่าๆทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดีกว่าหาเสื้อผ้าใหม่ๆ
น้ำหอมกลิ่นใหม่รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่หรือแม้แต่ผมทรงใหม่
8. อย่ าอีโก้สูง
เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราปล่อยว างลำบาก คือการที่อีโก้ มักจะคอยบอก เราว่าเราน่ะคือคนสำคัญ
เราไม่ผิด และเราสามารถ เอาชนะใคร ๆ ก็ได้ดังนั้น คุณควรหันหน้าเข้าหา กระดานวาดรูป หรือนั่ง
ไตร่ตรองกับตัวเองแล้ว คิดทบทวนว่าคุณควรปรับปรุง ตัวตรงไหนบ้าง และก้าวต่อไป อย่ างมั่นคง
เลิกโทรหาเขาเลิกส่งข้อความ หาเขาและเลิกส่อง ความเคลื่อนไหว บนหน้าเฟสของเขา ด้วย
9. เป็นอาสาสมัคร
เลิกจมอยู่กับความทุ กข์ และออกไปทำกิจ ก ร ร มที่มีประโยชน์กันดีกว่าทางเดียวที่จะหลุดพ้น
จากห้วงความคิดแ ย่ ๆ ไปได้คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเองและทำตัวให้เป็นประโยชน์การคิดบวก
สามารถเอาชนะความคิด ในแง่ลบได้ทุ กครั้ง
ขอบคุณที่มา : stand-smiling
