1. มองไปข้างหน้า และเยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็นต้องเอาทุ กเรื่องที่เกิดขึ้น ในชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้น
ก็เป็นแค่อดีตสูดลมหายใจลึก ๆและหมั่ นจำใส่ สม องไว้ว่า..ความย ากลำบาก
จะค่อย ๆ ทุเลาลงทีละน้อย ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่น
ได้ไม่ต่างจากนัก แสดงในละครสัตว์ จงมองเห็นตัวเอง มีความสุขกับชีวิต
ล้อมรอบด้วยความสำเร็จและคนที่คุณรัก คุณสามารถมีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้
จงเลือกที่จะมีความสุขสร้าง แรงบันดาลใจ และพย าย ามคิดในแง่บวก
2. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวีกินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียน อยู่แค่นี้แหละ ลองมองหา
งานอดิเรกใหม่ ๆ วางแผนสิ่งต่าง ๆเข้าร่วมกลุ่มนัด เพื่อนมาเจอกัน
และเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณควรตั้งเป้า
และวางแผนเพื่อ ที่จะไปให้ถึงเป้าหมายคุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่นอยู่ในโลก
ของความจริง อย่ ามัวหลงระเริง อยู่กับภาพลวงตา ในอดีตที่ไม่สำคัญ อีกต่อไปแล้ว
3. อย่ าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก
บางทีคุณอาจเจ็ บช้ำน้ำใจ กับ คำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็น ต้องบีบคั้น
เพื่อเอาคำขอโ ทษ จากเขาให้ได้คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ ๆ
ที่ผ่ านเข้ามาจะดีกว่าตอบสนองชีวิต ของคุณด้วย
การอยู่ท่าม กลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนที่คุณรัก ใน
โอกาสพิเศษ เช่น วันเกิด หรือ วันหยุด ท้ายที่สุดคนที่ใช่ สำหรับคุณ
ก็อาจจะเข้ามาแทนที่ คนรักเก่าในไม่ช้า
4. ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง
เมื่อสม องของเราจมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไป ได้ดังนั้น
เราจึงควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้น เข้ามาในชีวิต
เช่น การต กแต่ง หรือเพิ่มสีสันใหม่ ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง
5. ทิ้งสิ่งเก่า ๆ และมองหาสิ่งใหม่ ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุ กสิ่งที่ทำให้คุณเศร้า และโดดเดี่ยวคุณควรสนใจ แต่สิ่งที่
ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเอาล่ะเรามาสลัดสิ่งเก่า ๆ
ทิ้งและแปลงโฉม ให้ตัวเองดูสดใสกันดีกว่าหาเสื้อผ้าใหม่ ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่
รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ ผมทรงใหม่
6. นึกถึงอะไร ก็ได้อย่ างที่ คุณรู้สึกดี
สม องของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึก ไม่ซับซ้อนมัน สามารถโฟกัส เรื่องราว
บางอย่ างได้ทีละเรื่องงั้นเราก็ควรโฟกัส แต่เรื่องดี ๆ สิ
เมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ 12 เรื่องความพย าย ามในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อม ๆ
กัน จะทำให้คุณลืม นึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่าย ๆ
ที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น งานบ้านอาหารเตียง นอนความสามารถ
ในการพูด และบรรดา เพื่อน ๆ ที่รักคุณเห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้
แ ย่ซะทีเดียวจริง ๆ แล้ววิเศษมาก เลยล่ะ
ขอบคุณที่มา : kaeyim
