1. ตัวแทนชีวิต
แน่นอน ในชีวิตของเราไม่มีอะไรแน่นอนค่ะจะหกล้ ม รถเฉี่ยว
ขาแข้งหั กวันไหนก็ไม่รู้สิ่งที่เราควรเตรียมพร้อม คือ การทำ
ประกันชีวิตประกันชีวิตนั้นถือเป็นสิ่งที่ทำให้
ชีวิตเรามั่งคงเพื่อที่จะวางแผนให้กับอนาคตของตัวเองและใน
ปัจจุบันประกันชีวิต ก็ไม่ได้ราคาแพงเหมือนเมื่อก่อนแถมมีตัว
เลือกให้เราเลือกสรรมากมายเลือกที่เหมาะกับเรานะคะ
จะได้สบายใจมองอีกมุมก็ดูเป็นการออกทางอ้อมพร้อมการ
ประกันที่ดูแลเราไปตลอดชีวิตเมื่อวันแห่งสังคมสูงอายุ
Aging societyมาถึงประสบการณ์ในชีวิตของเรา
จะเปลี่ยนเป็นบทเรียนที่สามารถกลับมาย้อนอ่ านได้ทุ กช่วงเวลา
2. คู่หู คู่ชีวิต
กายและใจที่ดีแล้ว จะให้กลับมาเหงาซึมเศร้าอีกก็คงไม่ใช่ทาง
ของเรานะคะเราต้องสร้างเรื่องราวดีดีในชีวิต เรื่องราวที่คอยเติม
เต็มสีสัน เ สียงหัวเราะ ความคิดใหม่ ๆสิ่งท้าทายในแต่ละวันและ
ใครกันนะ จะมาเป็นเรื่องราวดี ๆ ของเรา ?
คู่หูค่ะ นั้นคือ เพื่อน เพื่อน และเพื่อน ๆ ของพวกเรานั้นเองถ้าย้อน
คิดช่วงเวลาในวัยรุ่น คงมีเหตุการณ์ที่ทำให้อดอมยิ้มไม่ได้กันเลย
ทีเดียว วีรก รรมสุดแสบการแอบชอบใครสักคน
หัวใจของเราเบ่งบานเหมือนด อกไม้บานย ามเช้า อิ่มเอมแบบที่ไม่
เคยเป็นมาก่อนเช่นเดียวกันกับชีวิตในวัยสูงอายุ เพื่อน ๆ นี่แหละ
จะคอยสร้างสีสัน เ สียงหัวเราะ รอยยิ้มนั้นกลับมาอีก คอยเป็นกำลัง
ใจให้กันและกันไม่แน่ อาจจะได้คู่ชีวิตพวงท้าย
เป็นรางวัลพิเศษก็ได้นะสังคม มิตรภาพ ความสัมพันธ์ดี ๆย่อมเกิดตาม
มาอย่ างแน่นอนและนี้ล่ะค่ะที่จะทำให้กายและใจของเราจะกลับมามี
ชีวิตชีวาในระหว่างวันอีกครั้ง
หาคู่หูในชีวิตของคุณให้เจอแล้วไปลุย
ชีวิตในวัยสูงอายุแบบไม่ห่วงอายุกันไปเลย
3. เตรียมใจ คิดบวก
อายุที่มากขึ้นมีหลายเรื่องราวที่เราต้องคิดทบทวนอ ารมณ์เปลี่ยน
แปลงง่าย กลัวถูกทอดทิ้ง ข า ดความมั่นใจปรับตัวไม่ได้ คิดว่ามี
ป มด้อยบางวันเรื่องในอดีต ก็ผุดขึ้น มาในหัวทุ กข์ใจ กังวลกับ
อนาคตที่ต้องเจอมองทุ กอย่ างให้เป็นด้านบวกนะคะ
เพราะสิ่งแรกที่เราต้องเตรียมพร้อมก่อนสิ่งอื่น ๆคือใจของเราค่ะ ถ้าใจ
ของเราดีแล้ว ใจที่เข้มแข็งต่อให้สิ่งที่ต้องเจอในวันข้างหน้าแ ย่แค่ไหน
เชื่อมั่นในตัวเองนะคะว่าเราจะผ่ านไปได้วิ ธีง่าย ๆ ทุ กเช้า
ของการตื่นนอน คิดบวกเสมอสิ่งดี ๆ กำลังรอคุณอยู่ ยิ้มให้กับตัวเอง
และบอกกับตัวเองว่า วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับฉันให้พลังบวกส่งมาที่ตัว
คุณให้มากที่สุดแล้วทั้งวันของคุณจะกลายเป็นวันที่ดีตลอดทั้งวัน
4. เป้าหมายในตัวเอง
ดูแลใจตัวเองไปแล้ว ต่อมาดูแลกายของเรากันค่ะเป้าหมายในตัวเอง
เพื่อนคิดอย่ างไรกับคำคำนี้คะหลายคนคงคิดว่าหมายถึง ความสำเร็จในชีวิต
หน้าที่การงานที่ดี สังคมครอบครัวที่พร้อมหน้า ไม่ใช่นะคะ
เป้าหมายในตัวเองในที่นี้ คือ การตั้งเป้าหมายของสุ ขภาพในช่วงสูงอายุค่ะ
ง่าย ๆ ก็คือการดูแลตัวเอง ทำกิจกรร มอย่ างต่อเนื่องเพื่อให้เรามีสุ ขภาพที่ดี
ทานอาหารให้ครบ 5 ห มู่เพื่อสร้างพลังให้กิจกรร มระหว่างวันของเราออกกำลัง
กายเพื่อสร้างความแข็ งแรงของกล้ามเนื้ อ
และเมื่อเราป่ วยโดยเฉพาะในวัยสูงอายุการได้รับการสนับสนุนช่วยเหลือจาก
สมาชิกในครอบครัวหรือบุคลากร สุ ขภาพที่เราดูแลตัวเองมาอย่ างดีจะช่วย
ให้การดูแลนั้นมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นค่ะเมื่อเราเจ็ บป่ วยการรั กษา
ก็ง่ายและพร้อมที่จะรับมืออย่ างแน่นอน แบบนี้ใครที่ไม่มีคู่สามีภรรย าลูกหลาน
หรือญาติพี่น้อง ควรตั้งเป้าหมายในตัวเอง ให้สวยว้าวไปเลยนะคะ
5. ลอง เท้า ใหม่
เอะใจไหมคะ ว่าเขียนผิดหรือป่าวถูกต้องแล้วค่ะ ลอง เท้า ใหม่ หมายถึงอะไร
ไม่ใช่รองเท้าที่คับรองเท้าที่ข า ด หรือใส่ไม่ได้อีก แล้วไปซื้อใหม่นะคะ
แต่เป็นการเริ่มต้นออกเดินทางชีวิต ไปในเส้นทางใหม่ที่คุณไม่เคยได้ออก
เดินทางมาก่อน สิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนในชีวิต
มันจะกระตุ้นให้เราตื่นเต้นกลับมารู้สึกได้เติบโตอีกครั้งแต่แล้ว ทำงานในแต่
ละวันก็เหนื่อยแ ย่เอาแรงที่ไหน มาเริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ มีคำถามนี้ขึ้นมาในหัว
บ้างไหมคะ ถ้ามีขอให้หยุดคิดไปได้เลยเพราะถ้าได้เริ่มออกเดินทาง ลองอะไร
ใหม่ ๆ แล้วล่ะก็พลังมหาศาลในแบบที่ไม่เคยมีมา
ก่อนจะพาตัวเราไปอยู่ในที่ที่ไม่เคยไป ไปโดยไม่มีเหตุผลเหนื่อยแค่ไหนฉัน
พร้อมจะลงมือทำ ให้รองเท้าใหม่คู่นี้สร้างตัวคุณในแบบของคุณเป็นขึ้นมานะคะ
ลองใหม่ ให้เหมือนว่าไม่เคยลอง
ขอบคุณที่มา : lifein-hug
