1. เป้าหมายในตัวเอง
ดูแลใจตัวเองไปแล้ว ต่อมาดูแลกายของเรากันค่ะ เป้าหมายในตัวเองเพื่อนคิด อย่ างไรกับคำคำนี้คะ หลายคนคงคิดว่าหมายถึง
ความสำเร็จในชีวิต หน้าที่การงานที่ดี สังคมครอบครัวที่พร้อมหน้า ไม่ใช่นะคะ
เป้าหมายในตัวเองในที่นี้ คือ การตั้งเป้าหมายของสุ ขภาพในช่วงสูงอายุค่ะ ง่ายๆก็คือ การดูแลตัวเอง ทำกิจกรร มอย่ างต่อเนื่อง
เพื่อให้เรามีสุ ขภาพที่ดีทานอาหารให้ครบ 5 ห มู่ เพื่อสร้างพลังให้กิจกรร มระหว่างวัน
ของเรา ออกกำลังกายเพื่อสร้างความแ ข็ งแรงของกล้ามเนื้ อ และเมื่อเราป่ วยโดยเฉพาะในวัยสูงอายุ การได้รับการสนับสนุนช่วย
เหลือจากสมาชิกในครอบครัว หรือบุคลากรสุ ขภาพที่เราดูแลตัวเองมาอย่ างดี
จะช่วยให้การดูแลนั้นมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นค่ะเมื่อเราเจ็ บป่ วยการรั กษาก็ง่ายและพร้อมที่จะรับมืออย่ างแน่นอน แบบนี้ใครที่ไม่มีคู่
สามีภรรย า ลูกหลาน หรือญาติพี่น้องควรตั้ง เป้าหมายในตัวเอง ให้สวยว้าวไปเลยนะคะ
2. เตรียมใจ คิดบวก
อายุที่มากขึ้นมีหลายเรื่องราวที่เราต้องคิดทบทวน อ ารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายกลัวถูกทอดทิ้ง ข าดความมั่นใจปรับตัวไม่ได้ คิดว่ามี
ปมด้ อย บางวันเรื่องในอดีต ก็ผุดขึ้นมาในหัว ทุ กข์ใจ กังวลกับอนาคตที่ต้องเจอ
มองทุ กอย่ างให้เป็นด้านบวกนะคะ เพราะสิ่งแรกที่เราต้องเตรียมพร้อมก่อนสิ่งอื่นๆ คือ ใจของเราค่ะถ้าใจของเราดีแล้ว ใจที่เข้มแ ข็ ง
ต่อให้สิ่งที่ต้องเจอในวันข้างหน้าแ ย่แค่ไหนเชื่อมั่นในตัวเองนะคะว่าเราจะผ่ านไปได้
วิ ธีง่าย ๆ ทุ กเช้าของการตื่นนอน คิดบวก เสมอ สิ่งดีๆ กำลังรอคุณอยู่ยิ้มให้กับตัวเอง และบอกกับตัวเองว่าวันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับฉัน
ให้พลังบวกส่งมาที่ตัวคุณให้มากที่สุดแล้วทั้งวันของคุณจะกลายเป็นวันที่ดีตลอดทั้งวัน
3. ลอง เท้า ใหม่
เอ๊ะใจไหมคะ ว่าเขียนผิ ดหรือป่าว ถูกต้องแล้วค่ะ ลอง เท้า ใหม่ หมายถึงอะไรไม่ใช่รองเท้าที่คับ รองเท้าที่ข าด หรือใส่ไม่ได้ อีก
แล้วไปซื้อใหม่นะคะ แต่เป็นการเริ่มต้นออกเดินทางชีวิตไปในเส้นทางใหม่ที่คุณไม่เคยได้ ออกเดินทางมาก่อน
สิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนในชีวิต มันจะกระตุ้นให้เราตื่นเต้นกลับมา รู้สึกได้เติบโตอีกครั้งแต่แล้ว ทำงานในแต่ละวันก็เหนื่อยแ ย่ เอ าแรง
ที่ไหนมาเริ่มต้นอะไรใหม่ๆมีคำถามนี้ขึ้นมาในหัวบ้างไหมคะ ถ้ามีขอให้หยุดคิดไปได้
เลย เพราะถ้าได้เริ่มออกเดินทาง ลองอะไรใหม่ๆ แล้วล่ะก็ พลังมหาศาลในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนจะพาตัวเราไปอยู่ในที่ที่ไม่เคยไป
ไปโดยไม่มีเหตุผลเหนื่อยแค่ไหนฉันพร้อมจะลงมือทำ
ให้ รองเท้าใหม่ คู่นี้สร้างตัวคุณในแบบของคุณเป็นขึ้นมานะคะลองใหม่ ให้เหมือนว่าไม่เคยลอง
4. คู่หู คู่ชีวิต
กายและใจที่ดีแล้ว จะให้กลับมาเหงา ซึมเศร้าอีกก็คงไม่ใช่ทางของเรานะคะ เราต้องสร้างเรื่องราวดีดีในชีวิตเรื่องราวที่คอยเติมเต็มสีสัน
เสี ยงหัวเราะ ความคิดใหม่ๆ สิ่งท้าทายในแต่ละวันและใครกันนะ จะมาเป็นเรื่องราวดีๆ ของเรา?
คู่หูค่ะ นั้นคือ เพื่อน เพื่อน และเพื่อนๆ ของพวกเรานั้นเอง ถ้าย้อนคิดช่วงเวลาในวัยรุ่นคงมีเหตุการณ์ที่ทำให้อด อมยิ้มไม่ได้กันเลยที
เดียว วีรกรร มสุดแสบ การแอบชอบใครสักคน หัวใจของเราเบ่งบานเหมือนด อ กไม้บาน
ย ามเช้า อิ่มเอมแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเช่นเดียวกันกับชีวิตในวัยสูงอายุ เพื่อนๆ นี้แหละ จะคอยสร้างสีสัน เสี ยงหัวเราะ
รอยยิ้ม นั้นกลับมาอีก คอยเป็นกำลังใจให้กันและกันไม่แน่ อาจจะได้คู่ชีวิตพวงท้ายเป็นรางวัลพิเศษก็ได้นะ สังคม มิตรภาพ
ความสัมพันธ์ดีๆ ย่อมเกิดตามมาอย่ างแน่นอนและนี้ล่ะค่ะที่จะทำให้กายและใจของเราจะกลับมามีชีวิตชีวาในระหว่างวันอีกครั้ง
หาคู่หูในชีวิตของคุณให้เจอ แล้วไปลุย ชีวิตในวัยสูงอายุแบบไม่ห่วงอายุกันไปเล๊ย
5. ตัวแทนชีวิต
แน่นอน ในชีวิตของเราไม่มีอะไรแน่นอนค่ะ จะหกล้ ม รถเฉี่ยวขาแข้งหักวันไหนก็ไม่รู้ สิ่งที่เราควรเตรียมพร้อม
คือ การทำประกันชีวิต ประกันชีวิตนั้นถือเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามั่นคง
เพื่อที่จะวางแผนให้กับอนาคตของตัวเองและในปัจจุบันประกันชีวิต ก็ไม่ได้ราคาแพงเหมือนเมื่อก่อน
แถมมีตัวเลือกให้เราเลือกสรรมากมาย
เลือกที่เหมาะกับเรานะคะ จะได้สบายใจ มองอีกมุมก็ดูเป็นการออกทางอ้อม
พร้อมการประกันที่ดูแลเราไปตลอดชีวิต
ขอบคุณที่มา : postsabaidee
