มีคำกล่าวที่ว่า “ใจคิดอะไร ปากก็พูดออกมาแบบนั้น” แต่ขณะเดียวกันก็มีคำพูดที่บอกว่า “ปากกับใจไม่ตรงกัน” เอ๊ะยังไง?!…แต่นักจิตวิทย าบอกเอาไว้ว่าความคิดมีความสัมพันธ์กับคำพูดนะ
เพราะฉะนั้นการ ร ะ วั ง เวลาจะพูดอะไรออกมา มันก็สะท้อนกลับไปที่ความคิด ให้เราคิดในสิ่งที่ดี ๆ ก่อนพูดมันออกมา และคำพูดดี ๆ ต่อไปนี้ก็จะช่วยให้ชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นด้วย
1.คำว่า “ขอ โ ท ษ ”
เชื่อไหมว่าพวกเราหลาย ๆ คนมักเขินอายกับคำ ๆ นี้ โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัว เรามักไม่เอ่ยคำขอ โ ท ษ กับคนในครอบครัวทั้งที่ความจริงแล้ว คำ ๆ นี้จะช่วยประสานรอยร้าวภายใน
บ้านได้ด้วยนะ นอกจากนี้เมื่อเราเอ่ยคำว่าขอ โ ท ษตัวเราก็จะถูกปลดปล่อยจากความรู้สึกผิด รู้สึกไม่สบายใจอีกด้วยแค่อย่ าพูดขอ โ ท ษ พร่ำเพรื่อเกินไปละ มันจะกลายเป็นดูน่ารำคาญได้
2.คำว่า “ขอบคุณ”
แน่นอนว่าการพูดจาขอบคุณใน ทุ ก สถานการณ์จะทำให้ตัวเราเป็นคนน่ารัก น่าคบหา แล้วมีคนที่ได้รับคำขอบคุณนั้นไป
ก็ต้องรู้สึกดี ๆ กับตัวเราด้วย ตัวเขาเองก็จะรู้สึกว่าได้เป็นผู้ทำในสิ่งดี ๆ ออกไป จึงมีคนกล่าวคำว่า “ขอบคุณ”
3.คำว่า “ฉันเป็นคนดี”
เรามักได้ยินคำ ๆ นึงบ่อยมากว่า “ไม่ได้เป็นคนดีแต่…” นั่นไม่ถูกต้อง เรากำลังไม่เชื่อในความดีงามในตัวเองคำนี้เราไม่ต้องไปพูดให้ใครฟังหรอก ขอแค่พูดกับตัวเอง
บ่อย ๆ ว่า เป็น “ฉันคนดีนะ”จิตใต้สำนึกของเราจะจดจำสิ่งนี้แล้วก็จะปรับปรุงตัวเองให้เป็นคนดีขึ้นเรื่อย ๆ เป็นคนดี เราก็จะสร้างปัญหาให้กับตัวเองน้อยลง
4.คำว่า “คุณเก่งนะเนี่ย”
การชื่นชมผู้อื่นในเรื่องความสามารถ ที่ไม่ใช่เรื่องการประจบประแจง ต้องชื่นชมด้วยความจริงใจจะช่วยสร้างมิตรภาพ ช่วยฝึกตัวเราเองให้ถ่อมตน เป็นที่รักของใคร ๆ อะไรก็จะดีไปหมด
5.คำว่า “รบกวนช่วยหน่อย”
การขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้าง จะช่วยแบ่งเบาภาระหน้าที่ และทำให้งานที่ต้องทำร่วมกันประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น หากรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ ก็ต้องเอ่ยปากออกมา
6.คำว่า “ฉันทำได้”
จงเชื่อมั่นในตัวเอง ขจัดความไม่มั่นใจออกไปด้วยคำ ๆ นี้ เพราะเมื่อพูดมันออกมาแล้วเราก็จะ พ ย า ย า ม ทำมันให้ดีที่สุดจนได้
แค่เชื่อว่าทำได้ เราก็ต้องทำได้ อ่ า นตรงนี้เลย“แค่เชื่อตัวเอง” วิ ธี บริหารความสุขง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้
7.คำว่า “ขอเวลา”
การขอเวลาเป็นการต่อรองในกรณีที่เราไม่อาจทำงานให้เสร็จตามที่ ต ก ลงไว้รวมถึงการใช้คืน ห นี้ สิน การขอเวลาเป็นการเผชิญหน้า
กับความจริง อ ย่ า ง กล้าหาญฝึกตนเองให้กล้าหาญ และมีความรับผิดชอบด้วยการพูดคำ ๆ นี้ แต่ อ ย่ า ให้บ่อยจนเกินไปนัก
8.คำว่า “ไม่เป็นไร”
การยก โ ท ษ ให้คนอื่น ก็คือการสร้างมิตรภาพและการยกเอาความยุ่งย ากใจออกไปการให้ อ ภั ย ใช้ได้กับ ทุ ก คน แต่ ก็ไม่ได้หมายความว่าให้ อ ภั ย
แล้วจะกลับไป เ จ็ บ ซ้ำ ๆหากคน ๆ นั้นทำร้ า ยเรา เราก็ออกมาอยู่ห่าง ๆ ให้ อ ภั ย แล้วก็ใช้ชีวิตอีกด้านให้ดีงาม
9.คำว่า “รัก”
คำสำคัญที่สามารถบอกใครต่อใครรอบตัวได้ แล้วมันจะส่งพลังให้กับ ทุ ก คนรวมถึงตัวเราเองแต่ อ ย่ า ลืมพูดคำว่ารักด้วย
ความจริงใจนะ โดยเฉพาะกับคนในครอบครัว พูดให้ได้ ทุ ก วัน แล้วมันจะดีขึ้นจริง ๆ
10.คำว่า “ฉันจะ พ ย า ย า มต่อไป”
ความพย าย ามนั้นสำคัญสำหรับ ทุ ก สิ่งในชีวิต และมันบอกถึงการมีความหวังอยู่เสมอด้วยเมื่อเราพูดออกมาว่าจะ พ ย า ย า ม ต่อไป มันจะเกิดพลัง
ไม่ท้อแท้ พ ย า ย า ม ให้ถึงที่สุดจะไปถึงเป้าหมายช้าหรือเร็วก็ยังไปได้ไกลกว่าหยุดความ พ ย า ย า ม
ที่มา : c o s m e n e t
