1. ทิ้งสิ่งเก่า ๆ และมองหาสิ่งใหม่ ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุ กสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าและโดดเดี่ยว
คุณควรสนใจแต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ
เอาล่ะ เรามาสลัดสิ่งเก่า ๆ ทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดีกว่า
หาเสื้อผ้าใหม่ ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่
2. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ
ลองมองหางานอดิเรกใหม่ ๆ วางแผนสิ่งต่าง ๆ เข้าร่วมกลุ่มนัดเพื่อนมาเจอกัน
และเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณควรตั้งเป้าและวางแผนเพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่น อยู่ในโลกของความจริง
อย่ ามัวหลงระเริงอยู่กับภาพลวงตาในอดีตที่ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว
3. หางานอดิเรกใหม่ ๆ
เลือกสิ่งที่คุณสนใจที่จะเรียนรู้จริง ๆ เลือกอ่ านนิตยส ารหรือชมภาพยนตร์ที่คุณสนใจ
บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะ หรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของตัวเอง
หรือไม่ก็ลองต กแต่งบ้านในสไตล์ใหม่ ๆ ก็ได้ นอกจากกิจก รรมเหล่านี้จะช่วยบริหารส มองของคุณ
มันยังสร้างสื่อประสาทใหม่ ๆ ขึ้นมาอีกด้วย ที่สำคัญมันจะช่วยกีดกันอดีตของคุณออกไป
4. สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้นต ายไว้
อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในสองสัปดาห์
เหรอ ? ไปเที่ยวฝรั่งเศสในหนึ่งเดือนนี้เหรอ ?งั้นก็รีบวางแผนซะ
คราวนี้ลองกำหนดเส้นต ายเพื่อที่คุณจะได้เร่งมือ เร่งเท้า ก้าวเข้าสู่ความสำเร็จ
นี่คือเคล็ดลับช่วยลงทุนทั้งในเรื่องอ ารมณ์และเรื่องเ งิน อย่ ามัวแต่ตามหาความสมบูรณ์แบบ
แต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเองและทำทุ กอย่ างด้วยความสุข
5. อย่ าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก
บางทีคุณอาจเจ็ บช้ำน้ำใจกับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้อง
บีบคั้นเพื่อเอาคำขอโ ทษจากเขาให้ได้
คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ ๆ ที่ผ่ านเข้ามาจะดีกว่า
ตอบสนองชีวิตของคุณด้วยการอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก
วางแผนทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิด หรือ วันหยุด
ท้ายที่สุด คนที่ใช่สำหรับคุณก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่าในไม่ช้า
6. ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง
เมื่อส มองของเราจมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไปได้
ดังนั้นเราจึงควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิต เช่น
การต กแต่งหรือเพิ่มสีสันใหม่ ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง
7. อย่ าอีโก้สูง
เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราปล่อยวางลำบาก คือการที่อีโก้ มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะคือคนสำคัญ
เราไม่ผิดและเราสามารถเอาชนะใคร ๆ ก็ได้ ดังนั้นคุณควรหันหน้าเข้าหากระดานวาดรูป
หรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเองแล้วคิดทบทวนว่า คุณควรปรับปรุงตัวตรงไหนบ้างและก้าวต่อไปอย่ างมั่นคง
เลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้าเฟสของเขา ด้วย
8. เป็นอาสาสมัคร
เลิกจมอยู่กับความทุ กข์ และออกไปทำกิจก รรมที่มีประโยชน์กันดีกว่า
ทางเดียวที่จะหลุดพ้นจากห้วงความคิดแ ย่ ๆ ไปได้
คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์
การคิดบวกสามารถเอาชนะความคิดในแง่ลบได้ทุ กครั้ง
9. นึกถึงอะไรก็ได้ 12 เรื่องที่คุณรู้สึกดี
ส มองของคนเรา บางครั้งก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อน
มันสามารถโฟกัสเรื่องราว บางอย่ างได้ทีละเรื่อง
งั้นเราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดี ๆ สิ เมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดี ๆ
12 เรื่อง ความพย าย ามในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อม ๆ กัน
จะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่าย ๆ ที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น
งานบ้าน อาหาร เตียงนอน ความสามารถในการพูด และบรรดาเพื่อน ๆ ที่รัก
คุณเห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้แ ย่ซะทีเดียว จริง ๆ แล้ววิเศษมากเลยล่ะ
10. เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยอ ารมณ์ที่เบาลง
หากคุณรู้สึกผิดหรือโกรธ ขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไรบางอย่ างอยู่
รับรองว่าบรรย ากาศโดยรวมคงไม่ค่อยดีแน่
แทนที่จะชี้หน้าว่าเขาคือคนที่ทำให้คุณแ ย่ คุณควรรู้ว่าการเป็น
มนุษย์น่ะ บางครั้งมันก็ย ากและตอนนี้ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว
11. มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็นต้องเอาทุ กเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อดีต
สูดลมหายใจลึก ๆ และหมั่นจำใส่ส มองไว้ว่าความย ากลำบากจะค่อย ๆ ทุเลาลงทีละน้อย
ทำให้คุณเป็นอิสระและโลดแล่นได้ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัตว์
จงมองเห็นตัวเองมีความสุขกับชีวิตล้อมรอบด้วยความสำเร็จและคนที่คุณรัก
คุณสามารถมีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้ จงเลือกที่จะมีความสุข สร้างแรงบันดาลใจ และพย าย ามคิดในแง่บวก
ขอบคุณที่มา : ยิ้มละมุน
