1 กินอะไรไร้ส าระสักนิดนะ อย่ าตึงเครี ยดเรื่องการกินอาหาร
จนไม่มีความสุขเลยมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบให้กินอะไรซ้ำ ๆ
การกิน ที่หลากหลายจะทำให้มีภูมิคุ้มกันที่ดีคนที่ไม่กินอาหาร
อะไรแปลก ๆ ส่วนมากมักจะท้อ งเสี ยง่าย
2 โ มโ หอะไรก็ห้ ามพูด เวลาดีใจห้ ามให้สัญญา เวลาเมาห้ าม
ทำอะไร ควรไปนอนซะเพราะชีวิตที่ดีของคุณอาจพั ง และชีวิต
คุณอาจเปลี่ยนไปได้แค่ชั่ วข้ามคืนเลยทีเดียว
3 หาพื้นที่ส่วนตัวให้พบ หาเวลาที่เราจะได้อยู่เงียบ ๆ บ้าง เพราะความ
เงียบ จะทำให้เราเข้าใจตัวเองและถ้าเราเข้าใจตัวเองมากขึ้น เราก็จะเข้า
ใจคนอื่นมากขึ้นไปด้วย
4 อย่ าบ้ างานจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต หรือไม่มีเวลาทำอย่ างอื่น
แต่ควรขยันทำงาน และรู้จักบริหารเวลาให้เป็นเพื่อใช้ชีวิต
กับเพื่อนฝูง หรือใช้ชีวิต กับครอบครัวด้วยได้เต็มที่
5 ออกเดินทางคนเดียวบ้าง การที่เราได้เดินทางคนเดียว
ทำให้เราได้ใช้เวลากับตัวเองเต็มที่และระหว่างช่วงเวลา
นั้น มักจะมีแร งบันดาลใจดี ๆ เสมอนะ
6 หาเวลาฟังเพลง เพราะเพลงจะส่งผ ลกับอ ารมณ์
และบุคลิคภาพของเราในวันนั้น ๆ ด้วยนะ
7 รับได้ในความต่างของคน แล้วคุณจะไม่ทุ กข์
เป็นเรื่องปกติที่ทุ กคนจะคิดไม่เหมือนเรา
แต่เมื่อเราทำอะไรซัก อีกร้อยคนคิดเหมือน
เราหมดทุ กคน อันนี้เนี่ยแหละ ที่มันไม่ปกติ
8 ทำชีวิตให้เรียบง่ายอยู่เสมอ รู้จักตัดกิจกร ร ม
บางอย่ างที่ไม่จำเป็น ให้มันไม่มีอยู่ในชีวิตเราบ้าง
9 นอนพักผ่อนให้พอ นอนให้มืด การนอนในที่
มืดสนิท ตื่นมาเราจะสดชื่น ร่า งกายจะซ่ อม
แซ มได้เต็มที่สังเกตตัวเองดู หากปกติเป็นคน
นอนได้เพียงพอ แต่วันไหนนอนน้อย เราจะ
อ ารมณ์เสี ยง่าย อ ารมณ์แปรปรวน
10 เวลาโกร ธ อย่ าโก ร ธใครนาน ถ้ารู้สึกว่ากำลังโก รธ
เราลองเดินไปซื้อไอศกรีมหรืออะไรเย็น ๆ ทาน
แล้วคุณจะรู้ว่าเรื่องง่าย ๆ แค่นี้เอง ก็ทำให้หายโก ร ธได้
11 แลกเปลี่ยน พูดคุยกับเพื่อนต่างวัยบ่อย ๆ
พูดคุยกับคนอื่นทั้งที่อายุมากกกว่าและน้อย
กว่าเราเพราะจะทำให้เราเชื่อมต่อ และเข้าใ
จคนทั้งสองยุคได้ดี คุณจะไม่ถูกจำกั ดความ
ว่าเป็นคนยุคใด แต่จะเป็นคนของยุคปัจจุบัน
ตลอดไป และตลอดก าล
12 ถ้าตอนไหนที่คิดงานไม่ออก ลองไปอาบน้ำ
สระผม ขณะหลับตาสระผมลองนึกถึงงานที่ค้าง
อยู่เพราะตอนนั้นเราจะสบายตัวและรู้สึกโล่งหัว
เรามีสมาธิดีที่สุดตอนนั้น และไอเดียดี ๆ จะบังเกิด
13 อย่ าดูสิ่งที่คนเขาพูดเพียงอย่ างเดียว ควรดูคน
จากสิ่งที่เขาทำด้วย อย่ าเพิ่งรีบตัดสินคนเพียงแค่
ว่ามีคนบอก ว่าเขานิสัยไม่ดี เราไม่รู้หรอกว่าเขาทั้ง
สองมีเรื่องราวอะไรมาก่อนหรือไม่ เพราะเรากำลัง
ฟังความข้างเดียวอยู่นะ
14 รู้ว่างานอะไรที่ควรทำ งานอะไรที่ควรปฎิเสธ งาน
บางอย่ าง เมื่อเราไม่มีความสามารถหรือยังไม่พร้อม
จริง ๆ แต่เราไปรับโอกาสนั้นไว้ งานนั้นอาจทำให้เรา
เสี ย และอาจส่งผลกับอาชีพของเราในอนาคตได้
ควรรู้จักปฎิเสธซะบ้าง หลังจากนั้นควรเร่งฝึกฝน
ตัวเอง เพื่อรับโอกาสใน ครั้งต่อไปให้ได้
15 ชีวิตนี้คุณจะเลิกนับถืออะไรก็ได้ แต่อย่ างเดียว
ที่คุณ ห้ ามเลิกนับถือ นั่นคือ “ตัวคุณเอง”
16 ช่วยเหลือคนเท่าที่เรามีกำลัง ช่วยโดยไม่ทำให้
ตัวเองเดือ ดร้อน อย่ าทำจนตัวเองต้องลำบาก
17 อย่ ากลั วการผิ ดพลาด แต่ให้กลัวว่าอาจจะจาก
โลกไป ก่อนที่จะได้ทำอะไรดี ๆ อีกมากมายดีกว่า
18 จะดูว่าคนนั้นเป็นคนอย่ างไร ให้ดูตอนเขามี
ปัญหา ดูว่าเขาแก้ไขปัญหานั้นได้ยังไงจะรู้เลย
ว่าเขาเป็นคนที่เก่งหรือไม่ หรือเป็นคนดีหรือไม่
ดูจากตอนที่เขาแก้ปัญหานั่นแหละ
19 หากเราตัดสินใจอะไรผิ ดพลาด ให้คิดว่าเพราะเราตัด
สินใจเอง ย่อมดีกว่าเพราะเดินตามคนอื่นบอกให้ทำ
20 อย่ ากลั วที่จะถามอะไรออกไป ในเรื่องที่เราเอง
ไม่รู้ ไม่ต้องทำเป็นอมภูมิไม่รู้ก็บอกว่าไม่รู้ ไม่ต้อง
อ ายใคร ไม่รู้ไม่ได้หมายถึงว่าเรา โ ง่ หรอกนะ
ขอบคุณที่มา : tamnanna
