ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนขี้เหงา ลองมาดูวิ ธีแก้ปัญหาความเหงาในเบื้องต้นเหล่านี้กันดีกว่า แล้วลองนำไปปรับใช้ในชีวิตจริงกันดูนะคะ รับรองได้ผลแน่นอน
1. ทุ กคนเหงาได้
ทำความเข้าใจเป็นอันดับแรกก่อนว่า ไม่ว่าใครก็ตาม ย่อมที่จะเกิดความรู้สึกเหงาได้เหมือนกัน ดังนั้น ความเหงาจึงไม่ได้เป็นสิ่งผิดปกติในตัวคุณ
มันเป็นแค่การเปลี่ยนแปลงในช่วงหนึ่งของชีวิต และมันอาจเกิดขึ้นจากกรณีอย่ างเช่น คุณเอาใจของตัวคุณเองนั้น
ไปผูกพันกับสิ่งหนึ่งสิ่งใด (เมื่อใจของคุณผูกพันอยู่กับสิ่งที่ไม่ใช่ของของคุณ ก็จะทำให้คุณรู้สึกเหงานั่นเอง)
2. กิจก รรมต่าง ๆ
หากิจก รรมทำแบบง่าย ๆ สนุก ๆ เช่น ออกไปเดินเล่นใกล้ ๆ บ้าน หรือปั่นจักรย านในวันเส าร์ อาทิตย์
นอกจากนี้ยังมีกิจก ร รมต่าง ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถหาข้อมูลได้ในอิ นเตอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็นกิจก รรม การเล่นดนตรีในสวนสาธารณะ
กิจกรร มการออกกำลังกาย กิจกร รมการนัดรวมกลุ่มของแม่บ้านเพื่อทำงานประดิ ษฐ์ กิจกร รมเรียนตัดผม และออกเป็นอาสาสมัครตัดผมให้เ ด็ ก ๆ ฟรี
กิจกร รมนั่งสมาธิและปฏิบัติธรรม กิจก รรมอาสาสมัครพัฒนาชุมชน และกิจกรร มอื่น ๆ อีกเป็นจำนวนมาก
เพียงแค่คุณลองหากิจก รรมที่เหมาะสมกับตัวเองดู ก็จะช่วยให้คุณก็จะหายเหงาได้
3. ทัศนคติ ด้านบวกสำคัญมาก
ทำตัวเองให้มีความสุข ด้วยการมีทัศนคติในด้านบวก เพราะทุ ก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ก็แค่ขึ้นอยู่กับว่าเราจะตีค่าให้กับมันอย่ างไร
จะว่าไปแล้ว เรานั้นก็เกิดมาตัวคนเดียว เวลาที่จากโลกนี้ไป ก็ไปเพียงคนเดียว ดังนั้น ถึงแม้เราต้องใช้ชีวิตตัวคนเดียว
ก็ไม่ควรจะเสี ยเวลาไปกับความเหงามากนัก เพราะความเหงาจะเข้ามาแ ย่งพื้นที่ความสุขส่วนหนึ่งของชีวิตเราไป
4. โทรหาใครสักคน
โทรศัพท์ และออกไปหาคนที่คุณรู้จัก ลองโทรศัพท์ไปหาคนที่ไม่เคยได้คุยกันเป็นเวลานาน แล้วนัดมาพบกัน
คน ๆ นั้นอาจจะเป็นเพื่อนของคุณสมัยเรียนมหาวิทย าลัย หรือเป็นเพื่อนที่เคยร่วมทำกิจก รรมด้วยกัน
หลังจากนั้นจึงหากิจกร รมทำกับกลุ่มเพื่อน เช่น นัดกันไปดูหนัง ไปเที่ยวสวนสนุก เที่ยวสวนสั ตว์ หรือดีที่สุดก็กลับไปเยี่ยมอาจารย์ที่มหาวิทย าลัยที่คุณเรียนจบมา
5. เปิดใจ
เปิดเผยตนเอง และรู้จักสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง คุณอาจเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการพูดสิ่งที่อยู่ในใจคุณออกมา
เช่น คุณพบคน ๆ หนึ่ง ซึ่งยืนอยู่ข้าง ๆ คุณที่ป้ายรถเมล์ และกำลังอ่ านหนังสือเล่มที่คุณชอบ คุณอาจถามเขาว่า
คนเขียนหนังสือเล่มนี้ ได้เขียนงานเล่มอื่นออกมาอีกไหม การได้ทำเรื่องง่าย ๆ เช่นนี้ เป็นสิ่งที่ดี เพราะคุณก็จะได้เพื่อนใหม่
และจำเอาไว้ว่า คุณไม่จำเป็นที่จะต้องรู้สึกแ ย่ หากพูดไปแล้วไม่มีสัญญาณต อบรับกลับมา
ขอบคุณที่มา : ล ะ มุ น ล ะ ไ ม
