ใครๆ ก็บอกให้เรา คิดบวกชีวิตเปลี่ยน ได้ แต่ในเชิงปฏิบัติมันอาจไม่ง่ายอย่ างที่คิด แต่ยังไงซะ การได้ลองเปลี่ยนความคิดเพียงเล็กน้อยในทางที่ดี ก็ทำให้เรามีความสุขกับสิ่งรอบข้างได้ไม่ ย า ก
1. ใช้ภาษาสื่อ ส า ร เชิงบวกมากว่าเชิงลบ
พ ย า ย า ม เน้นไปที่สิ่งที่กำลังมุ่งมั่นและสามารถทำให้เกิดประโยชน์มากกว่ามองสิ่งที่ดูแล้วจะทำให้เกิดปัญหาตามมา
2. อยู่กับปัจจุบัน
คนที่คิดบวกจะปล่อยให้อดีต ผ่ า น ไปทั้งข้อ ผิ ด พ ล า ด และความสำเร็จครั้งก่อน เพื่อจะมองและสร้างสรรค์ปัจจุบันให้ดีขึ้น หรือพูดง่ายๆ แค่ “ทำวันนี้ให้ดีที่สุด” ก็พอแล้ว
3. ไม่ ดู ถู ก ตั ว เอง
การ ดู ถู ก ตัวเองบ่อยๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ทั้งที่ยังไม่ได้ทำ จะก่อให้เกิดทัศนคติเชิงลบ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง เพราะฉะนั้นลองเปลี่ยนจาก
การ ดู ถู ก ตัวเอง เป็นการหันมาให้กำลังใจตัวเอง สุดท้าย แล้วผลลัพธ์ที่ลงมือทำไปจะดี หรือไม่อย่ างไร ทุ ก อย่ างล้วนมี โอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
4. ปล่อยวางให้เป็น
ไม่มีอะไรที่เราสามารถครอบครองได้ไปตลอด แม้กระทั่งชีวิตเราเอง เมื่อเรายึด ติ ด กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปโดยเฉพาะความ ทุ ก ข์ หรือปัญหา
จะทำให้เราเป็นคนมองโลกในแง่ร้ า ย ลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่องหันมามองหาสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นจะดีกว่า
5. ยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต
คนที่คิดบวกพร้อมจะใช้ชีวิตไปตามความเป็นไปของสังคม ผ่ า น การคิดและตัดสินใจบนพื้นฐานของข้อมูลให้ดีที่สุดและอย่ าวิ ต ก กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้ละเลย หรือไม่นึกถึงอนาคตแต่ควรใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผนและรอบคอบอยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
6. ซื่อ สั ต ย์ กับตัวเองและคนอื่น
คนที่คิดบวกจะรู้ตัวเองเสมอว่าเป็นใคร และพร้อมจะแสดงตัวตนอย่ างตรงไปตรงมากับคนอื่นรวมถึงจะไม่แสดง อ า ร ม ณ์ ความเชื่อหรือทัศนคติที่ขัดต่อความรู้สึกของตัวเอง
7. ยิ้มง่าย
รอยยิ้มของคนที่ คิดบวก จะถูกส่งให้กับคนรอบข้างเสมอๆ แม้กระทั่งยิ้ม ผ่ า น สายตาหรือบุคลิกท่าทางที่สามารถส่งยิ้มให้เราได้เช่นกัน
8.มองโลกในแง่ดี
คนที่มีความสุขจะเป็นคนคิดบวกเสมอ มีความหวังกับอนาคต และเชื่อในสิ่งที่ลงมือทำซึ่งส่งผลออกมาดีที่สุดในตอนสุดท้าย ทัศนคติที่ดีเหล่านี้ส่งผลให้ระดับความเครียดลดลงด้วยเช่นกัน
9. มีพลังขับเคลื่อนและกระตือรือล้น
คนที่คิดบวกพร้อมที่จะเผชิญความท้าทายกับปัญหาและหา วิ ธี แก้ไขมันได้อย่ างกระตือรือล้น
ข้อมูลดีๆจาก l a m u n l a m a i
