ความรู้สึก ทุ ก ข์ เหงาเ ศ ร้ า ที่เกิดขึ้นกับจิ ตใจเรานั้น

ความรู้สึก ทุ ก ข์ เหงา เ ศ ร้ า ที่เกิดขึ้นกับจิตใจเราแท้จริงแล้ววิ ธีการแก้ไขที่ดีที่สุด คือ การแก้ที่ใจของเราเอง

เพราะแม้คนอื่นจะคอยพร่ำบอกหรือชื่นชมว่าชีวิตคุณดี ชีวิตคุณน่า อิ จ ฉ า เพียงใดแต่หากตัวคุณเองยังรู้สึกไม่พอใจในสิ่ง

ที่ตัวเองเป็นหรือมีอยู่คุณก็ ทุ ก ข์ ใจอยู่ดีในทางกลับกันแม้คนรอบข้างจะมองว่าชีวิตคุณช่างน่า เ ศ ร้ า โดนคนรักทิ้ง

เจ้านายไม่ปลื้ม ฯลฯ แต่หากใจคุณไม่ ทุ ก ข์ ด้วยเ สี ยอย่ าง ความสุขและรอยยิ้มก็จะยังคงปรากฏอยู่บนใบหน้าคุณได้เสมอ

และหากวันนี้คุณกำลังรู้สึกเป็น ทุ ก ข์ หรือผิดหวังจากสิ่งต่างๆ ที่คาดหวังแล้วไม่เป็นไปดั่งใจหนทางที่จะทำให้คุณพ้น ทุ ก ข์

พบสุขง่ายๆ คือ บอกกับตัวเองให้ “ยอมรับ”พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับความเป็นจริงทุ กอย่ างในชีวิตด้วยการทำความเข้าใจอย่ าง

ลึกซึ้งว่า สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือ ร้ า ยเรื่องเ ห ล่ า นั้นมันผ่ านไปแล้วเราไม่สาม ารถจะเปลี่ยนแปลงอะไร

ได้ เก็บเอามาคิดและยึดติ ดก็จะมีแต่ ทุ ก ข์สิ่งที่ควรทำ คือ ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด รวมถึงสร้างความสุขให้ตัวเองในทุ กวันด้วยการ

เห็นคุณค่าในตัวเอง ด้วยการรักและเชื่อมั่นในตัวเองว่าตัวเองมีดีพอ เราคู่ควรกับความสำเร็จและสิ่งดีๆ เสมอ

มองคนอื่นในแง่ดี มองโลกในแง่ที่สวยงาม อย่ าเอาแต่คิดถึงเรื่อง ร้ า ย ๆ หรือมองว่าคนอื่นไม่ดีไปเ สี ยหมด

มีความหวังอยู่เสมอ เพราะความหวังเป็นสิ่งหล่อเลี้ยงจิตใจมนุษย์ให้มีเป้าหมายและความเพียรพย าย าม

ซึ่งความหวังหรือความใฝ่ฝันดีๆ ก็ช่วยสร้างความสุขในชีวิตให้กับคุณได้

หัดที่จะให้กำลังใจตัวเองให้หัวใจไม่จนมุม

รักตัวเองให้เป็น

คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด

คนที่สุขกับเรามากที่สุด คนที่ทุ กข์กับเรามากที่สุด

คนที่อยู่กับเราไปจน ต า ย คนคนนั้น….ไม่ใช่ใคร

คนคนนั้น คือ ตัวเราเอง

ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง ไม่มีใครมองเห็น

ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีใครมารักมาชอบ

ไม่มีใครคอยปลอบ ไม่เป็นไร…

อะไรมากระทบก็ไม่เป็นไร

จงหัดที่จะให้กำลังใจตัวเองให้เป็น

ขอขอบคุณที่มาจาก g o o d lifeupdate