1 ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ ดีขึ้น เพราะในแต่ละวัน ชีวิต กำลัง สั้นลง
2 การ อยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่การ หยุดทำ ในเรื่องสำคัญแต่มันคือการ หยุด ทุ ก ข์ ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ
3 อ า ร ม ณ์ ลบ ทุ ก ชนิด จะทำร้า ยเราก่อนที่จะทำร้า ยคนอื่นเสมอส่วน อ า ร ม ณ์ บวกทุ ก ชนิด จะให้พรเรา ก่อนที่จะให้พรคนอื่นเสมอ เช่นกัน
4 วิจารณ์คนอื่น ทุ ก วัน ใจต่ำลง ทุ ก วันวิจัยตัวเอง ทุ ก วัน ใจสูงขึ้น ทุ ก วัน
5 ถ้าไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธคุณจะไม่รู้เลยว่าระดับจิตคุณอยู่ตรงไหนถ้าไม่มีใครมาทำให้คุณ ทุ ก ข์ ใจ คุณจะไม่รู้เลยว่าตัวเองยังมีอะไรต้องพัฒนา
6 ไม่ว่า ภายนอก เราจะอยู่กับคนมากแค่ไหนแต่ ภายใน เรายังอยู่ตัวคนเดียวเสมอ จงหา วิ ธี รักตัวเอง ให้เจอเพราะไม่มีใครในโลกนี้ที่จะอยู่กับเธอ สม่ำเสมอเท่ากับ ตัวเธอเอง
7 การฝึกจิตและพัฒนาตัวเองอาจไม่ทำให้เรา พ้น ทุ ก ข์ ตลอดกาล แต่มันทำให้เรา เป็น ทุ ก ข์ นานน้อยลง
8 การ แก้ก ร รม ที่ดีที่สุดคือการแก้ไข ความคิด คำพูด และ การกระทำ ของตัวเอง
9 ความดีเล็ก ๆ ที่ทำไปนาน ๆสุดท้ายอาจสร้าง ปาฏิหารย์ ให้ชีวิต
10 ไป ได้เร็วแค่ไหน ก็ถึงเร็วเท่านั้น ปล่อย ได้เร็วแค่ไหน ก็สุขเร็วเท่านั้น
11 จำไว้ว่า ความ ทุ ก ข์ และ ความ เ จ็ บ ป ว ด ทั้งมวลไม่ได้ ผ่ า น เข้ามาในชีวิตเรา เพื่อมอบ คำส า ป แต่มัน ผ่ า น เข้ามาในชีวิตเรา เพื่อมอบ คำสอน
12 ก้าวแรกของการใช้ชีวิต อ ย่ า ง ผู้ตื่น คือการหยุดยุ่งวุ่นวายเรื่อง คนอื่น แล้วหันกลับมาวิ เ ค ร า ะ ห์ ใจ ตัวเอง
13 ความทุ กข์ทั้งหมดในชีวิต ไม่ได้เกิดจาก สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ แต่มันเกิดจาก สิ่งที่คุณคิด ว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ
14 ต้องขอบคุณคนที่ทำ ไม่ดี ที่ช่วยเป็นตัวอย่ างที่ ดี ว่าอะไร ไม่ควรทำ
15 ไม่ว่าจะ ทุ ก ข์ หนักหนาสา หัสสักแค่ไหนทางออกก็ไม่เคยอยู่ไกลไปกว่า ใจ ของเราเอง
16 เ ก ลี ย ดเขา เราทุ กข์ เมตตาเขา เราสุขเอง
17 คนเราฝึกเดินจนเก่งได้ ฉันใด ก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้ ฉันนั้น
18 ความต า ย เป็นเรื่องธรรมดาแต่ การได้ใช้ชีวิตอยู่อย่ างมีคุณค่าเป็นเรื่อง อัศจรรย์
19 โปรดสังเกตุดูให้ดี ว่าสิ่งที่ทำให้เรา ทุ ก ข์ บ่อยที่สุดในแต่ละวันไม่ใช่ พฤติ ก ร ร ม ของคนอื่น แต่คือ ความคิด ของเราเอง
20 อ ย่ า ถือโ ท ษ โกรธคน ไม่คู่ควร อ ย่ า ตีตรวน ตนไว้ กับอดีต ชะตาเรา อย่ าให้ใคร มาเขียนขีด อ ย่ า เอาคำ ที่เหมือนมีด มา ก รี ด ใจ
21 หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะมี เ งิ น วันไหน เ งิ น หมด คุณค่าคุณก็หมด หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะ หน้าตา ดี
วันไหนคุณ แ ก่ ลง จนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมด แต่ตราบใดที่คุณรู้ว่าตัวเองมีค่า เพราะเป็น คนดี ตราบใดที่คุณมีความดี คุณก็จะ มีคุณค่า ได้ตลอดไป
ที่มา : p o s t s r e a d
