1. หลีกเลี่ยงการโต้เถียง
ไม่ว่าจะเถียงกันด้วย อ า ร ม ณ์ หรือเหตุผล เมื่อต่างฝ่ายต่างมี อ า ร ม ณ์ และมีเหตุผลของตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่ามันไม่ใช่อย่ างที่แฟนคุณพูด ลองเปลี่ยนจากการพูด แ ย้ ง เป็นฟังให้มากขึ้น
ฟังอย่ างสงบและสนใจในสิ่งที่แฟนคุณกำลังพูดอย่ างตั้งใจ เมื่อแฟนคุณได้พูดความในใจจนหมดแล้วตัวเขาเองก็อาจจะสงบลง ส่วนตัวคุณเองก็จะเข้าใจแฟนคุณมากขึ้น
2. เอาใจเขามาใส่ใจเรา
บางครั้งสาเหตุการทะเลาะกัน เกิดจากการคิดถึงแต่ความรู้สึกตนเองเป็นหลัก จนลืมไปว่าการคบกันต้องคำนึงถึงความรู้สึกของกันและกันด้วย หากเราเปลี่ยนไปมอง
ในมุมของแฟนเราบ้างถ้าเราเป็นเขาเราจะรู้สึกนึกคิด อ ย่ า ง ไร ไม่แน่อาจจะทำให้การทะเลาะกันลดน้อยลง และรักกันมากขึ้นก็ได้
3. อ ย่ า หาคนผิด
ลองลดทิฐิลงบ้าง อย่ ายึดว่าใครถูกหรือใครผิด ไม่จำเป็นต้องเอาชนะกันเพราะนั่นอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่ได้
ทั้งนี้การเป็นฝ่ายขอ โ ท ษ ก่อนทั้งที่ไม่ผิด ก็ไม่ทำให้เราดู แ ย่ ลง แต่จะช่วยลดการโต้เถียงและช่วยยืดความรักให้ย าวนานยิ่งขึ้นไปอีก
4. ถอยออกจาก อ า ร ม ณ์ โ ก ร ธ
เมื่อการโต้เถียงเริ่ม รุ น แ ร ง ขึ้น น้ำ เ สี ย ง ท่าทางและ อ า ร ม ณ์ โกรธก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้น เมื่อถึงจุดที่คุณรู้สึกว่า อ า ร ม ณ์ โกรธกำลังจะพุ่งออกมาให้ลอง
สูดหายใจลึกๆ นับเลขในใจช้า ๆ หรือท่องอะไรในใจก็ได้ เพื่อดึงให้ อ า ร ม ณ์ หลุดจากภาวะนั้นๆเพียงเท่านี้ก็จะช่วยหยุดยั้งการทะเลาะกันระหว่างคุณกับคนรักได้แล้ว
5. อ ย่ า ขุดคุ้ย
เมื่อทะเลาะกันในแต่ละครั้งไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม อย่ าได้เอาความ ผิ ด พ ล า ด หรือเรื่องราวที่จบไปแล้วแต่ละฝ่ายขึ้นมาพูดหรือตอกย้ำกัน เพราะมันไม่ได้เกี่ยวข้อง
กับสาเหตุในปัจจุบัน มิหนำซ้ำอาจจะบั่นทอนความรู้สึกดีๆ ของกันและกันอีกด้วยเพียงนำเทคนิค วิ ธี การเหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อควบคุมสติและ อ า ร ม ณ์ ของตนเอง
ก็จะทำให้ชีวิตคู่ของคุณกับแฟนมีความยืนยงและยืดย าวยิ่งขึ้น ซึ่งใครที่มักจะมีปัญหาทะเลาะกันบ่อยๆและมักจะจบลงด้วยความไม่เข้าใจกันเป็นประจำ วิ ธี เหล่านี้จะช่วยกันได้
อ ย่ า ง แน่นอนนอกจากนี้ให้คิดอยู่เสมอว่าวันแรกที่รักกันเป็น อ ย่ า ง ไร และมองข้อดีของกันและกันให้มากขึ้น
การทะเลาะเบาะแว้งก็จะไม่เกิดขึ้นบ่อยๆ อีกต่อไป
ขอบคุณ ยิ้มเเป้น
