1. ฝึกให้ลูกรู้สึกขอบคุณ (Gratitude)
ความรู้สึกสำนึก ขอบคุณ (Gratitude) หมายถึงความรู้สึกขอบคุณ และสุขใจเมื่อได้รับ
สิ่งต่าง ๆ หรือการมองเห็นและซาบซึ้งกับแง่มุมบางอย่ างในชีวิต
มิว่าจะเป็นสิ่งเล็ก ๆ หรือสิ่งใหญ่ ๆ งาน วิ จั ยพบว่าการหมั่นให้ลูกรู้สึกขอบคุณอยู่เสมอ
สามารถช่วยให้ลูกมองโลกในแง่บวกมากขึ้นมีความกระตือรือร้น และรู้สึกมีความสุข
โดยการฝึกความรู้สึกขอบคุณ สามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น ให้ลูกลองเขียนลงในสมุดบันทึก
ให้ลูกลองเอ่ยออกมาสักสองหรือสามสิ่งที่เขารู้สึกขอบคุณประจำวัน ก่อนนอนหรือ
ก่อนกินมื้อเย็น เป็นต้น
2. ให้ลูกกินนมแม่
ผลการวิจัยจาก American Academy of Pediatrics (AAP) และ
American College of Obstetricians and Gynecologists
เผยว่า การให้ลูกกินนมแม่อย่ างน้อย 6 เดือน ถึง 1 ปีนับเป็นหนึ่งในเคล็ดลับ
ในการพัฒนา IQ และ EQ เด็ กอย่ างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่ช่วยพัฒนา ระบบทางประ ส า ท ของเด็ ก
และการใกล้ชิดระหว่างแม่ กับลูกขณะให้นม
ยังช่วยให้เด็ กรู้สึกอบอุ่น และรับรู้ถึงความรักความเอาใจใส่จากแม่
ช่วยเสริมสร้างทักษะทางอ ารมณ์ให้แ ก่ลูก
3. เสริมสร้างกิจกร รมทางความทรงจำ
กิจกร รมทางความทรงจำ (Memories activities) ช่วยพัฒนา มิเพียงทักษะ ในการจำของลูก
แต่ยังรวมทักษะในการใช้เหตุผลและภาษา ตลอดจนการปะติ ดปะต่อเหตุการณ์
และความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะหน้าต่าง ๆ การให้ลูกเล่น กิจกร รมทางความทรงจำ
เช่น จิกซอว์ ครอสเวิร์ด ซูโดกุ จึงนับเป็นอีกหนึ่งกิจกร รม ที่ช่วยเสริมสร้าง IQ และ EQ
ให้ลูกได้อย่ างสนุกสนานและมีประสิทธิภาพ
4. ถามตอบกับลูก
เด็ กขี้สงสัยและถามพ่อแม่ บ่อยๆ นั้นเป็นสัญญาณที่ดี เพราะแสดงว่าลูกเป็นคนช่างสังเกต
และใฝ่รู้หากลูกถามคำถามบ่อย ๆ ขอให้คุณอย่ าเบื่อหรือรำคาญ
เพราะการถามตอบของเด็ กจะช่วยให้เกิด กระบวนการเรียนรู้ที่สำคัญอย่ าลืมถามลูกกลับ
เช่น รู้ไหมสิ่งนี้คืออะไรถ้าลูกเจอ สถานการณ์แบบนี้ จะทำอย่ างไร เพื่อกระตุ้นให้ลูก
ได้คิดเพิ่มเติมค่ะ
5. พ่อแม่เรียนรู้ที่จะมีความสุข
นอกเหนือจากการพัฒนา ผ่ านทางทักษะ และกิจกร รมต่าง ๆ การเรียนรู้ที่จะมีความสุข
ในวัยเด็ กยังขึ้นอยู่กับอ ารมณ์และพฤติกร รมของพ่อแม่ด้วย
การที่พ่อแม่อ ารมณ์เ สียให้ลูกเห็นบ่อย ๆ ก็อาจบ่มเพาะความวิต กและปมในใจให้ลูกเช่นกัน
ดังนั้น นอกเหนือจากการฝึกให้ลูกพัฒนา ทักษะทางด้านอ ารมณ์ต่าง ๆ
การที่พ่อแม่มีความสุขและอ ารมณ์ดีก่อนและเผื่อแผ่รังสีแห่งความสุข
ดังกล่าวต่อให้ลูกยังนับเป็นอีกวิ ธีเลี้ยงลูกให้มีความสุขเช่นกัน
6. คาดหวังความพย าย าม มิใช่ความสมบูรณ์แบบ
การคาดหวัง ความพย าย าม จะช่วยให้ลูกสนุกสนานกับการเรียน และกิจกร รมที่เขา
กำลังทำได้ดีกว่าการคาดหวัง ความสมบูรณ์แบบ งาน วิ จั ย พบว่า
พ่อแม่ที่มักคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากลูกมักทำให้ลูก เ สี่ ย ง มีภาวะ ซึ ม เ ศ ร้ า
และวิต กกังวลในตอนโต โดยมิรู้ตัว การเลี้ยงลูกอยู่บนฐานของความพย าย าม
จึงช่วยให้ลูกเห็นถึงคุณค่าในตัวเอง และสิ่งเขาทำได้อย่ างเป็นเหตุผลเป็นผล
และมีความสุขมากกว่า
ขอบคุณที่มา : yindeeyindee
