คนเรา อย่ าพย าย ามกักเก็บน้ำต า ถ้ารู้ว่ามันเกินจะกั้นไว้ได้ ไม่มีใครเกิดมาแล้วไม่เคยร้องไห้แม้กระทั้ง วันแรกที่ลืมต าดูโลก
ก็ต่างร้องไห้ด้วยกันทั้งนั้นจริงมั้ย เมื่อมีน้ำต านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ แต่บางทีอะไรที่มัน มากเกินไป เกินกว่าที่จะรับไว้
ก็จำเป็นที่ต้องระบายออ กมาบ้าง ดีกว่าจะปล่อยมันไว้มากเกินไปจน มันต้องระ เบิดออ กมาเอง
เนื่องจากวัฒนธรรมของเราให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอ ก ความเข้มแข็งและความสำเร็จจึงไม่แปลกที่การร้องไห้จะไม่ใช่คุณสมบัติ
อันเป็นที่หมายปองของคนทั่วไปเรามองว่าการร้องไห้คือพฤติก ร ร มของคนอ่อนแอและสับสนในตัวเองหากไม่ได้ทำอะไรผิดก็ไม่ควรร้องไห้
ผู้ที่ร้องไห้บ่อยๆจึงถูกมองว่าเป็นพวกอ ารมณ์แปรปรวนหรืออ่อนไหวง่ายเกินเหตุ แต่เรามี 8 เหตุผลสนับสนุนว่าผู้ที่ร้องไห้บ่อยแท้จริงแล้ว
มีจิตใจเข้มแข็งกว่าคนทั่วไปเสี ยอีก
1. กล้าหาญกว่า
ไม่ว่าคุณจะมองว่าผู้ที่มีอ ารมณ์อ่อนไหวเป็นคนเข้มแข็งหรืออ่อนแอแต่รู้ไหมว่าผู้ที่ร้องไห้บ่อยจำเป็นต้องอาศัย
ความกล้าอย่ างมหาศาลในการเปิดเผยอา รมณ์ของตัวเองออ กมาต่อหน้าคนอื่นๆ
ทั้งที่อาจถูกตัดสินหรือเข้าใจผิดหรือพูดจาดูถู กก็ต ามคราวนี้ยังมีใครกล้าพูดอีกไหมว่าการร้องไห้คือความอ่อนแอ
2. สุ ขภาพดีกว่า
การเก็บกดอ ารมณ์ไว้ไม่ใช่เรื่องดีต่อใครทั้งสิ้นแต่ว่าสังคมเราชื่นชมคนที่เข้มแข็งและสามารถอ ดทนต่อปัญหาได้
ทั้งที่จริงความเครียดจะเพิ่มโอ กาสเ สี่ยงในการเป็นโ ร คหัวใจวิต กกังวล
และความดันโลหิตสูง ขณะเดียวกันการร้องไห้ ก็จะช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดให้กับร่ างกายและจิตใจได้รวมทั้งลด
ระดับคลอเรสเตอรอลและส ารเคมีที่ทำให้เครียดด้วย
3. จริงใจกว่า
การร้องไห้ไม่เพียงแต่จะเป็นความกล้าหาญอย่ างหนึ่งแต่ยังสะท้อนให้เห็นถึงความจริงใจด้วยผู้ที่ร้องไห้บ่อยมักจะกล้า
เผชิญกับความจริงของตัวเอง
4. มีความสุขมากกว่า
หล า ยคน มักเข้าใจผิดว่าผู้ที่ร้องไห้คือคนที่กำลังทุ กข์แต่อันที่จริงการร้องไห้จะช่วยปรับอ ารมณ์โดยผู้เข้าร่วมการ
ทดลองร้อยละ 88.8 พบว่า
พวกเขาอ ารมณ์ดีขึ้นหลังจากที่ร้องไห้เนื่องจากการร้องไห้เปรียบเสมือนการระบายและทำให้ลืมความเศร้าไปได้
5. รู้จักวิ ธีสื่อส ารได้ดีกว่า
ภาพหนึ่งภาพแทนคำพูดได้เป็นพันๆคำเช่นเดียวกับการร้องไห้ ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมักจะมีความสามารถในการสื่อส าร
เนื่องจากเราสามารถแสดงความจริงใจออ กมาทางน้ำต าได้
6. มีประสบการณ์ชีวิตเต็มที่กว่า
ชีวิตของคนเรามีขึ้นๆลงๆไม่แน่นอนไม่มีใครประสบความสำเร็จโดยที่ไม่เคยผ่ านทั้งความสุขและความเศร้าหรอ กผู้ที่ร้องไห้
บ่อยไม่ว่าจะด้วยเรื่องดี
หรือไม่ดีก็จะสามารถสัมผัสได้ถึงอ ารมณ์ที่สร้างสีสันให้กับชีวิตรวมทั้งเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของตัวเองได้โดยการปฏิเสธ
ที่จะจมอยู่แต่กับเรื่องเศร้า
7. มีความสัมพันธ์ที่ดีกว่า
ความอ่อนไหวทางอ ารมณ์จะเชื่อมสายสัมพันธ์ระหว่างกันในระดับที่ลึกซึ้งกว่าเดิมการให้คนอื่นก้าวเข้ามาในจิตใจของคุณด้วย
วิ ธีที่เปิดเผยเช่นนี้
อาจเป็นการยอมเสี่ ยงเพื่อผลตอบแทนครั้งยิ่งใหญ่สำหรับเพื่อนที่จริงใจและไว้ใจได้การยอมให้พวกเขาเห็นน้ำต าของคุณ
จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่สนิทแนบแน่นกว่าเดิม
8. เข้าใจตัวเองได้ดีกว่า
ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมีแนวโน้มที่จะตระหนักรู้ในตนเองสูงและเข้าใจอ ารมณ์ของตัวเองเนื่องจากพวกเขามีการฝึกฝนจิตใจและสม อง
ให้ทำงานประสานกันได้เป็นอย่ างดีไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน มีอุปนิสัยอย่ างไรหรือประสบกับปัญหาอะไรอยู่คุณควรมองเห็น
ประโยชน์ของการร้องไห้
หากคุณต้องการมีสุ ขภาพจิตที่ดี และแข็งแรงก็จงปล่อยให้น้ำต าเหล่านั้น ไหลออ กมาอย่ างอิสระเถอะ ฝากให้คิด “ล้ ม” สักกี่ครั้ง
ผิดหวังมาสักกี่หนลุกขึ้นยืนให้ได้ แล้วสักวันเราจะเจอความสุขเพราะความสุขไม่ได้หนีจากเราไปไหนหรอ ก มันอยู่ใกล้เราแค่เพียง
เอื้อมมือจริง ๆถ้าหากเราไม่ได้ไปตัดสินว่าโลกมันควรเป็นอย่ างที่เราอย ากให้เป็น
และไม่ได้ตั้งกฎเกณฑ์ให้กับตัวเองมากจนเกินไป เวลาคิดหรือทำอะไรสักอย่ างแล้วมีข้อบังคับ มีกรอบและสร้างมโนภาพความสำเร็จ
ไว้ล่วงหน้าเมื่ออะไร ๆ ไม่เป็นไปต ามกฎของเราเราก็ทุ กข์ เราก็เ สียใจ และเราก็ใจเสี ยเอาได้ง่าย ๆมีคนเคยบอ กไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับ
คุณไม่ใช่สิ่งที่จะกำหนดความสุขของคุณแต่มันเป็นความคิดของคุณเองต่างหาก
ความคิดที่มีต่อสิ่งที่ได้เกิดขึ้นกับคุณนั่นเองจะสุขหรือจะทุ กข์ก็ขึ้นอยู่ ที่เราทั้งนั้นเป็นคนกำหนดล้ มทั้งยืนเ สียบ้างก็คงไม่เ สียห า ยไร
แต่ล้ มไม่เป็นเลยนี่สิ…ลองคิดดูเล่นๆ ซิว่า จะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตต่อไป..หลังจากนี้
ถ้าอย ากร้องไห้ก็ร้องซะ ให้ห า ยอึดอัด การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย คนกล้าที่จะร้องไห้ คือ คนที่เข้าใจความรู้สึกของตัวเอง ยอมรับในสิ่ง
ที่ตัวเองกำลัง
เป็น..เพราะ คนที่เสี ยใจแล้วไม่ร้องไห้ ไม่ระบายออ กมา นานๆ ไปอาจจะทำให้มีความเศร้าอยู่ลึกๆ
เราเลือ กที่จะระบายออ กมาเลยไม่ดีกว่าหรือ
อย่ าพย าย ามอ ดทน อ ดกลั้น ที่จะร้องไห้ปล่อยให้น้ำต ามันไหลออ กมา จนกว่าจะสบายใจ
และเมื่อน้ำต าเหือ ดแห้งไปเราจะได้ความเข้มแข็งกว่ากลับมา
ขอบคุณที่มา : deekodkod
