ฝึกคิดแง่บวกบ่อย ๆ คนรอบข้างจะ อ ย า ก คบหา

1. มองโลกในแง่ดี

คนที่มีความสุขจะเป็นคนคิด บวกเสมอ มีความหวังกับอนาคต

และเชื่อในสิ่งที่ลงมือทำซึ่งส่งผล ออกมาดีที่สุดในตอนสุด

ท้ายทัศนคติที่ดีเหล่านี้ส่งผลให้ระดับคว ามเครียดลดลงด้วยเช่นกัน

2. ยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต

คนที่คิดบวกพร้อมจะใช้ชีวิตไปตาม ความเป็นไปของสังคมผ่ านการ

คิดและตัดสินใจบนพื้นฐานของข้ อมูลให้ดีที่สุด และอย่ าวิต กกังวล

กับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้ละเลย หรือไม่นึก

ถึงอนาคต แต่ควรใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผนและรอบคอ บอยู่กับความ

เป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีที่สุด

3. ใช้ภาษาสื่อส ารเชิงบวกมากว่าเชิงลบ

พย าย ามเน้นไปที่สิ่งที่กำลังมุ่ง มั่นและสามารถทำให้เกิดประโยชน์

มากกว่ามองสิ่งที่ ดูแล้วจะทำให้เกิดปัญหาตามมา

4. ไม่ดูถู กตัวเอง

การดูถู กตัวเองบ่อยๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ไ ด้ทั้งที่ยังไม่ได้ทำ จะก่อให้

เกิดทัศนคติเชิงลบ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง เพราะ

ฉะนั้นลองเปลี่ยนจาก

การดูถู กตั วเอง เป็นการหันมาให้กำลังใจตัวเองสุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่

ลงมือทำไปจะดีหรือไม่อย่ างไรทุ กอย่ างล้วนมีโอกาสพั ฒนาตัวเอง

ให้ดีขึ้นเสมอ

5. ยิ้มง่าย

รอยยิ้มของคนที่ คิดบวก จะถู กส่งให้กับคนรอบข้างเสมอๆแม้กระทั่งยิ้ม

ผ่ านสายตาหรือบุคลิกท่าทางที่สามารถส่งยิ้มให้เราได้เช่นกัน

6. มีพลังขับเคลื่อนและกระตือรือล้น

คนที่คิดบวกพร้อมที่จะเผชิญคว ามท้าทายกับปัญหาและหา

วิ ธีแก้ไขมันได้อย่ างกร ะตือรือล้น

7. ซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น

คนที่คิดบวกจะรู้ตัวเองเสมอว่าเป็นใคร และพร้ อมจะแสดงตัวตนอย่ าง

ตรงไปตรงมากับคนอื่น รวมถึงจะไม่แสด งอ ารมณ์ ความเชื่อหรือ

ทัศนคติที่ขัดต่อความรู้สึกของตัวเอง

8. ปล่อยวางให้เป็น

ไม่มีอะไรที่เราสามารถครอบครองได้ไปต ลอด แม้กระทั่งชีวิตเราเองเมื่อ

เรายึดติ ดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยเ ฉพาะความทุ กข์หรือปัญหา

จะทำให้เราเป็น

คนมองโลกในแง่ร้ า ย ลองเป ลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่อง หัน

มามองหาสิ่งที่จะทำให้ตัว เองมีความสุขมากขึ้นจะดีกว่า

9. อยู่กับปัจจุบัน

คนที่คิดบวกจะปล่อยให้อดีตผ่ านไปทั้งข้อผิ ดพลาดและความสำเร็จครั้ง

ก่อนเพื่อจะมองและสร้างสรรค์ปัจจุ บันให้ดีขึ้น หรือพูดง่ายๆ

แค่ “ทำวันนี้ให้ดีที่สุด” ก็พอแล้ว

ขอบคุณที่มา : meokayna