1. ไม่ดูถู กตัวเอง
การดูถู กตัวเองบ่อย ๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทั้งที่ยังไม่ได้ทำจะก่อให้เกิดทัศนคติเชิงลบ
ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเองเพราะฉะนั้น
ลองเปลี่ยนจากการดูถู กตัวเอง เป็นการหันมาให้กำลังใจตัวเองสุดท้ายแล้วผลลัพธ์
ที่ลงมือทำ ไปจะดีหรือไม่อย่ างไรทุ กอย่ างล้วนมีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
2. อย่ าวิต กกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ความกลัวและความกังกล มักเป็นอุปสรรคให้เรามองโลกในแง่ดีไม่ได้
ดังนั้นอย่ าวิต กกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
แต่ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้ละเลย หรือไม่นึกถึงอนาคตแต่ควรใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผน
และรอบคอบอยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีเข้าไว้
3. รู้จักปล่อยวาง
เมื่อเรายึดติ ดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยเฉพาะความทุ กข์หรือปัญหา จะทำให้เรา
เป็นคนมองโลกในแง่ ร้ า ยลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่อง
ที่เอามาคิดแต่ไม่เกิดประโยชน์ดีกว่า เพื่อให้ชีวิต ก้าวต่อไปข้างหน้าอย่ าง
มีความสุข
4. รู้จักคุยกับตัวเอง
ในแต่ละวันต่างเจอ เรื่องราวมามากมาย มีความรู้สึกนึกคิดไปต่าง ๆ นานา
ดังนั้น ลองคุยกับตัวเอง ทำการเปลี่ยนมุมมองความคิดลบเหล่านั้นใหม่
บอกตัวเองให้เชื่อมั่นว่า พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิมให้กำลังใจตัวเอง
และความมั่นใจจะเพิ่มเป็น พ ลั ง
5. ผูกมิตรกับคนคิดบวก
เมื่อเราอยู่ท่ามกลาง คนที่มีทัศนคติที่ดี เราจะค่อย ๆ ซึมซับ พ ลั ง งานด้านบวกขึ้นเรื่อย ๆ
ทำให้ความคิด การกระทำ หรือคำพูดเปลี่ยนไปในทางที่ดี ความรู้สึกที่ดี
จะนำมาซึ่งความคิดดี ๆ ส่งผลดีกับชีวิตของเราเอง ที่สำคัญคนคิดบวกย่อมมี พ ลั ง งานชีวิต
และความกระตือรือร้นมากกว่า คนอมทุ กข์ที่ข าดแรงใจในการดำรงชีวิตอย่ างมาก
6. จดจำเรื่องดี ๆ
การจดจำเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ในสิ่งที่ดี ๆ แม้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน
ก็สามารถทำให้เรามีความสุขได้ ดังนั้น
ลองจดเรื่องราวดี ๆ ที่เกิดขึ้นเวลาเจอความทุ กข์แล้วย้อนไป อ่ า น เรื่องราวดี ๆ
จะช่วยบรรเทาได้ดีเลยทีเดียว
7. หยุดจับผิดคนอื่น แล้วหันมาใส่ใจตัวเอง
เลิกมองคนอื่นด้วยอคติ โดยการเอาตัวเอง เป็นบรรทัดฐาน หรือศูนย์กลางของจักรวาล
เพราะทุ กคนย่อมมีมุมมองความคิดที่แต กต่างกัน
เอาเวลามาหาข้อเสี ยและจุดบกพร่องของตัวเองเพื่อพัฒนาและแก้ไข และดึงศักยภาพ
ในตัวเองออกมาให้มาก ๆแล้วทุ กอย่ างในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้น
ขอบคุณที่มา : verrysmilejung
