ก่อนนอนคุณทำอะไรบ้าง หันมาทำสมาธิกันเถอะ ส วดม นต์ด้วยก็จะดีไม่น้อยเลย วันนี้เราก็เอาบทส วดก่อนนอนสั้น ๆ มาฝาก ทุ ก คนให้ส วดก่อนนอนสัก 7 นาทีทำเถอะแล้วจะหนุน
ให้ชีวิตของคุณดีขึ้นกว่าเดิม ยิ่งถ้าใครทำดี คิดดี พูดดีอยู่แล้วบารมียิ่งหนุนนำให้เอาความ โ ช ค ดีเข้ามาตลอด ความดีนั้นทำย ากบางอย่ างการทำความดีดันให้ความรู้สึกอายและ แ ต ก
ต่างแต่ ก็ทำไปเถอะ อย่ าให้ต้องเดือด ร้อนใครหากต้องการมีชีวิตที่ดีก็จงเป็นคนดีจงเชื่อในกร รมดีที่กระทำมันจะกลับมาตอบแทนไม่ช้าก็เร็วอย่ างแน่นอน
บ ท ส ว ด ม นต์ ก่อนนอน
อย่ าเพิ่งเบื่อเรื่องการส วดม นต์ ก่อนนอนเลย อย่ างน้อยใน 1 วัน เราเ สียเวลาหมดไปกับหลายอย่ างที่หาส าระไม่ได้ก็มี กับการสละเวลาก่อนนอนเพียง 7 นาที จะทำไม่ได้เชียวหรือ
ทำแล้วชีวิตคุ ณจะเปลี่ยนไปในทางที่ทีทันที ก่อนอื่นต้องทั้งใจ ทำสมาธิ รวบรวมจิตแล้วส วดม นต์ออกมาให้มีเ สียง ตั้งใจอารธนาศีล 5 และ สมาทานศีล 5 ทำได้ทุ กวันยิ่งดี
คำกล่าวบูชา พ ร ะ
อิมินา สักกาเรนะ พุ ท ธัง อะภิปูชะ ย า มิ อิมินา สักกาเรนะ ธัมมัง อะภิปูชะ ย า มิ อิมินา สักกาเรนะ สังฆัง อะภิปูชะ ย า มิ
คำนมัสการ พ ร ะ รัตนตรัย
อะระหัง สัมมา สัม พุ ทโธ ภะคะวา พุ ท ธังภะคะวันตัง อภิวาเทมิ กราบ สะวากขาโต ภะคะวะตาธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ กราบ สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ กราบ
คำอารา ธนาศีล 5
มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิ ย า จ ามะ
ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิ ย า จามะ
ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิ ย า จามะ
คำนมัสการพ ร ะ พุ ท ธเ จ้า
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุ ทธัสสะ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุ ทธัสสะ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุ ทธัสสะ
ไตรสรณคมณ์ พุ ท ธัง สะระณัง คัจฉามิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ
ทุติยัมปิ พุ ท ธัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ
ตะติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ
ปาณาติปาตา เ ว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย า มิ อะทินนาทานา เ ว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย า มิ
กาเมสุมิจฉาจารา เ ว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย า มิ มุสาวาทา เ ว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย า มิ
สุ ร า เมระยะมัชชะปะมาทัฎฐานา เ ว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย า มิ
คำแผ่เมตตาให้ แ ก่ ตนเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข อะหัง นิท ทุ ก โข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจาก ทุ ก ข์
อะหัง อเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากเ ว ร อะหัง อัพย า ปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความลำ บาก
อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสร รค สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ จงรั ก ษ า ตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ
คำแผ่เมตตาให้ แ ก่ ผู้อื่น
สัพเพ สัตตา สั ตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุ ก ข์ เกิด แ ก่ เ จ็ บ ต ๅ ย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
อะเ ว ร า โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่ าได้มีเ ว ร แ ก่ กันและกันเลย
อัพย า ปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่ าได้เบียด เบียนซึ่งกันและกันเลย
อะนีฆ า โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิดอย่ าได้มีความทุ ก ข์กาย ทุ ก ข์ใจเลย
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกายสุขใจ รั ก ษ า ตนให้พ้นจากทุ ก ข์ ภั ย ทั้งสิ้นเถิด
พอส วดจบทุ กบทแล้วก็จะต่อด้วย อิติปิโส ฯ ชินบัญชร หรืออะไรก็ได้ตามสะดวกเลย แล้วก็นั่งสมาธิสักหน่อยเพื่อเป็นการทำสมาธิ และก่อนจะนั่งให้ขอบุญบารมีขององค์สมเด็จพ ระสัมมาสัมพุ ทธเจ้า
และครูบาอาจารย์เพื่อให้ได้นั่งสำเร็จ และสุดท้ายก็อย่ าลืมกล่าวกร รมใดก็ดีที่ข้าพเจ้าเคยมีกร รมต่อทรัพย์ ของแผ่นดิน คนของแผ่นดินทำผิ ดเป็นถูก ทำถูกเป็น ผิ ด
และกร รมใดที่ข้าพเจ้าเคยสร้างเอาไว้ แ ก่ ผู้ใด ไม่ว่าจะในอดีตหรือปัจจุบัน กับม นุษย์ หรือสั ตว์
ข้าพเจ้าขอให้ท่านทั้งหลายที่ข้าพเจ้าเคยสร้างเ วรสร้าง กร รมต่อท่านไว้จงรับเอาอานิสงส์ผลบุญของข้าพเจ้า เมื่อได้รับแล้วจงปลดปล่อย ปล่อยกร รมปลดเปลื้องกรร ม
งดเว้นการจ อ ง เ วรและขอด ว งจิตที่เกิดในภพนี้ ชาตินี้ได้หลุดพ้นจากความทุ ก ข์ทั้งปวง ด้วยกุศลในคราวนี้ด้วยเทอญ นิพพานะ ปัจจะโย โหตุ สาธุ
ส วดมนต์ ก่อนนอนไม่ใช่แค่เสริมบุญบารมีเท่านั้น แต่ยังเป็นการทำให้จิตใจสงบมีสมาธิ เวลาทำงานหรือทำกิจกร รมอะไรก็จะสำเร็จเพราะจะมีสมาธิมากขึ้น
ลองดูนะถ้าไม่เชื่อทำอย่ างต่อเนื่องแล้วจะเห็นผลว่าชีวิตดีขึ้นจริง ๆ และเพื่อเป็นธรรมทานอย่ าลืมแบ่ งปันให้หลาย ๆ ท่านด้วยนะ
