วิ ธี ฝึ ก จิ ต ใจเข้มแข็ง ไ ม่ ใ ห้ คิ ด ฟุ้งซ่าน

1. ฝึกให้ตัวเอง เป็นคนนิ่ง ๆ หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดี ๆ หมายความว่า

ถ้าอะไรไม่ดีก็อย่ าไปพูดมากไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี

เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูด เพราะ การพูดหรือวิจ ารณ์ในทาง เ สี ย ห า ย นั้น

มีแต่ทำให้จิตใจตนเองต กต่ำ และขุ่นมัว

2. ฝึกให้ตัวเอง รู้ธรรมชาติว่า อะไร ๆ ก็ผ่ านไปเสมอ หมายความว่า

เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่าเดี๋ยวความสุขมันก็ผ่ านไป เวลามีความทุ กข์

ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุ กข์ก็ผ่ านไปเวลามีสถานการณ์แ ย่ ๆ เกิดขึ้น ก็ให้รู้ทันว่า

เรื่องราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่ กับเราจนวัน ต า ย

3. ฝึกให้ตัวเอง เข้าใจเรื่อง ของการ นิ น ท า หมายความว่า เราเกิดมาก็ต้องรู้ตัวว่า

เราต้องถูก นิ น ท า แน่นอนดังนั้น เมื่อถูก นิ น ท า ขอให้รู้ว่า “เรามาถูกทางแล้ว”

แปลว่า เรายังมีตัวตน อยู่บนโลก

คนที่ชอบเต้นแร้งเต้นกา กับคำ นิ น ท า ก็คือคนไม่รู้เท่าทันโลก แม้แต่คนเป็นพ่อแม่

ก็ยัง นิ น ท า ลูกคนเป็นลูกก็ยัง นิ น ท า พ่อแม่ นับประสาอะไร กับคนอื่น ถ้าเราห้าม

ตัวเองไม่ให้ นิ น ท าคนอื่นได้เมื่อไหร่ค่อยมาคิดว่า เรา จะไม่ถูก นิ น ทา

4. ฝึกมองตัวเอง ให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก

อย่ าเป็นคนตัวใหญ่จงเป็นคนธรรมดา อย่ าเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้น

กับเรา อย่ าไปให้ความสำคัญ กับตัวเองมากไป

5. ฝึกให้ตัวเอง เป็นนักไม่สะสม หมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่ าง

นั้นเป็นภาระไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระยกเว้นความดี นอกนั้น

ล้วนเป็นภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย

6. ฝึกให้ตนเอง เป็นคนสบาย ๆ หมายความว่า อย่ าไป บ้ า กับความสมบูรณ์แบบ

เพราะความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง มีแต่คนโ ง่เท่านั้น ที่มองว่า

ความสมบูรณ์แบบมีจริง

ขอบคุณที่มา : aromyendee