โกรธเขา เรา ทุ ก ข์ เมตตาเขา เราสุข

1. หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะมี เ งิน วันไหนเงิ นหมด

คุณค่าคุณก็หมด หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่าเพราะหน้าตาดี วันไหนคุณ

แ ก่ลงจนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมด แต่ตราบใดที่คุณรู้ว่าตัวเองมีค่า

เพราะเป็นคนดี ตราบใดที่คุณยังมีความดี คุณก็จะมีคุณค่าได้ ..ตลอดไป

2. วิจารณ์คนอื่นทุ กวัน ใจต่ำลงทุ กวัน

วิจัยตัวเองทุ กวัน ใจสูงขึ้นทุ กวัน

3. อย่ าถือโ ทษ โกรธคน ไม่คู่ควร อย่ าตีตรวน ตนไว้ กับอดีตชะตาเรา

อย่ าให้ใคร มาเขียนขีด

อย่ าเอาคำ ที่เหมือนมี ด มาก รีดใจ

4. การแก้ก รรมที่ดีที่สุด คือการแก้ไข

ความคิดคำพูด และ การกระทำ ของตัวเอง

5. โปรดสังเกตดูให้ดีว่าสิ่งที่ทำให้เราทุ กข์บ่อยที่สุด

ในแต่ละวันไม่ใช่พฤติก รรมของคนอื่น

แต่คือความคิดของเราเอง

6. คนเราฝึกเดินจนเก่งได้ ฉันใด

ก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้ ฉันนั้น

7. ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ดีขึ้น

เพราะในแต่ละวัน ชีวิตเรากำลังสั้นลง

8. การอยู่กับปัจจุบัน

ไม่ใช่การหยุดทำในเรื่องสำคัญ แต่มันคือการหยุดทุ กข์

ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ

9. ความต ายเป็นเรื่องธรรมดา 

แต่การได้ใช้ชีวิตอยู่อย่ างมีคุณค่า

เป็นเรื่อง อัศจรรย์

10. อ ารมณ์ลบทุ กชนิด จะทำร้ ายเรา

ก่อนที่จะทำร้ ายคนอื่นเสมอส่วนอ ารมณ์บวกทุ กชนิด

จะให้พรเรา ก่อนที่จะให้พรคนอื่นเสมอ เช่นกัน

ขอบคุณที่มา : hahtoom